Инструкция
1
Родителей больше нет рядом с вами. Этот печальный факт нужно принять, когда боль потери немного поутихнет. Многие корят себя, что не успели сказать им важных слов, не нашли врачей, которые излечили бы их от недугов. Не терзайте себя такими мыслями. Вы старались, как могли, но отсрочить дату смерти не ваших силах.
2
Помните, что, покидая этот мир, родители меньше всего хотели, чтобы вы страдали и каялись всю оставшуюся жизнь. Да, между вами случались размолвки и даже периоды непонимания. Но вы заботились о родителях и любили их, так что вам не в чем себя винить.
3
Чтобы на душе стало легче, психологи советуют как бы отпустить умершего человека, смириться с тем, что его больше нет. Помнить о человеке и постоянно оплакивать его – разные вещи. Конечно, вы никогда не забудете родителей, но стенания и слезы облегчают душу лишь на первых порах. Уныние не должно стать привычкой.
4
Не держите негативные эмоции в себе. Делитесь своими переживаниями с друзьями, они найдут слова поддержки. Встречайтесь с теми, кто помнит ваших родителей молодыми и счастливыми, пусть их рассказы приободрят вас.
5
Постарайтесь отвлечься от негативных переживаний. Больше гуляйте, займитесь спортом. Хорошо успокаивает чтение классической литературы, не стоит забывать и о терапевтической силе музыки.
6
Если переживания не отпускают в течение полугода, обязательно обратитесь к психологу. Не стыдитесь своих чувств, грамотный специалист поможет разобраться в том, что с вами происходит.
7
Человек продолжается в своих детях, и в этом смысле смерти не существует. Люди живы, пока о них помнят. А быть живым – это еще и быть нужным. Оглянитесь вокруг. Рядом всегда есть кто-то, кому необходима ваша помощь. Помогая другим, вы облегчите свои страдания, станете сильнее. Живите так, чтобы ваши родители гордились вами, если бы увидели, каким замечательным чутким человеком вырос их ребенок.