Как пережить смерть близкого человека

Жизнь – это всегда чреда радостных событий и грустных, но смерть родного человека всегда выбивает из колеи. Как правило, это происходит внезапно, и вы начинаете понимать, что многое не сказали умершему. Как пережить утрату любимого человека?

Смерть близких родственников, смерть мужа или смерть ребенка - любое из этих событий подорвет ваше психическое и физическое здоровье. Вы должны справиться с этим горем, пережить его.

Психологи выделяют несколько этапов скорби по умершему. Как правило, данные этапы чередуются. Известно, что понимание того, что творится с вами и является первым и самым основным шагом к душевному исцелению.

Этап 1.

Это не правда, он не мог уйти из жизни.

Данный этап называется отрицанием. Вы не верите в то, что происходит. Вам кажется, что все это снится, ведь это так не похоже на правду. На этом этапе человек может бездействовать или же наоборот активно готовиться к похоронам. И то и другое говорит о том, что человек не осознает, что все происходящее – реально. Утешать такого человека нет смысла, его нужно просто поддерживать и разговаривать, как можно больше разговаривать. Обращайтесь к человеку как можно чаще по имени – это очень важно. Этот этап почти никогда не затягивается и в ближайшее время человек придет в себя.

Этап 2.

Я во всем виноват. Если бы я поступил бы правильно, то этого можно было избежать.

В памяти человека возникают моменты, как они с умершим ругались, какие неосторожные слова в его адрес были брошены. Вспоминая все это, он начинает корить себя. Пилить себя – это крайне неправильно, это нужно осознать. Мысленно попросите у умершего прощения, со временем вас отпустит.

Этап 3.

Мне не зачем больше жить, ведь мир без родного человека так однообразен и сер.

Депрессия и тоска, как правило, накатывают после похорон. Если вы будете держать в себе эмоции и переживания, то вы окунетесь в серость. Обязательно нужно поплакаться кому-нибудь, рассказать о своих переживаниях. Многие считают, что это проявление слабости, и именно поэтому не открываются людям. Из-за этого и вытекают депрессии.

Этап 4.

Я смогу это пережить.

Данный этап может длиться несколько лет. Это время нужно для того, чтобы свыкнуться с нелегкой мыслью. Во время этого этапа нужно брать себя в руки и начинать жить дальше. 

Этап 5.

Новая жизнь.

Проходя через эту боль и страдания, человек буквально возрождается сам. В это время может происходить переоценка ценностей, постановка новых целей. Как правило, мир переворачивается. Очень многие люди во время этого этапа находят дорогу к Богу. 

Пережить утрату родного человека сложно, но это необходимо. Именно так вы сможете открыть новый этап в своей жизни. Главное, не сдаваться несмотря ни на что, а просто жить дальше.