Инструкция
1
Трудоспособный человек проводит за работой большую часть собственной жизни. Неудивительно, что даже во время выходных дней или отпуска люди волей-неволей вспоминают об обязанностях, размышляют над дедлайнами и продолжают отвечать на деловые телефонные звонки. Уходя в отпуск или на новогодние каникулы, постарайтесь завершить все важные дела или хотя бы подтянуть «хвосты», к которым вам не пришлось бы возвращаться после отдыха.
2
Расположившись на песчаном берегу и слушая шелест волн, прогуливаясь под сводами древних европейских замков и музеев или просто лежа на диване в воскресный день, отключайте все мобильные телефоны. Старайтесь не назначать ответственных деловых встреч и уж тем более не прерывайте отпуск из-за возникших «неотложных дел». Если вы не будете давать себе время на отдых, организм чисто физически перестанет оперативно восстанавливаться, и здоровье начнет ухудшаться.
3
Как провести отпуск или выходной, чтобы выбросить мысли о работе из головы? Мудрые говорили, что если сердце занято старым, новое не придет. Поэтому старайтесь занять мысли и руки далеким от ваших повседневных дел занятием. Оно может быть активным или пассивным: сходите в туристический поход по сложному маршруту, запишитесь в школу ирландских танцев, посетите планетарий, напишите пьесу, приготовьте цыпленка табака и т.д. Новые впечатления от освоенного дела помогут вам забыть о рутинных заботах.
4
Не отдавайте драгоценное время выходного дня телевизору. Пока вы следите за его монотонным вещанием, в голове то и дело прокручиваются планы на понедельник. Но выходные созданы для отдыха, поэтому сначала поваляйтесь в постели столько, сколько вам хочется, а затем посвятите выходной развлечениям: сходите на экскурсию, проведите вечер в кафе, наслаждаясь выступлением небольшого джаз-коллектива, посетите зоопарк или проведите время с людьми не вашей профессии.
