Инструкция
1
Не показывайте ребенку свое волнение по поводу пропавшего у него аппетита. В его присутствии прекращайте все разговоры о том, что ребенок не ест, не просите его каждую минуту хоть что-нибудь съесть, не угрожайте и не спрашивайте о причинах его нежелания. Перед приемом пищи спокойно пригласите ребенка к столу со всеми остальными членами семьи. Если он отказывается, пригласите его к концу трапезы или к следующему приему пищи (примерно через три часа).
2
Сервируйте стол красиво, блюда оформляйте с фантазией. Привлекайте ребенка к приготовлению пищи: блюда, сделанные собственными руками, он будет есть с большим удовольствием. Обдумайте тематические обеды.
3
Не позволяйте ребенку «кусочничать» между приемами пищи. Постарайтесь кормить по расписанию, чтобы организм «запомнил» режим кормления и перед каждым приемом пищи уже был готов к ее перевариванию и усвоению.
4
Если потеря аппетита связана с однообразием предлагаемых ребенку блюд, постарайтесь разнообразить меню, например, добавляя в кашу нарезанные фрукты, ягоды или изюм. При введении в рацион новых продуктов, не торопите и не настаивайте. При отказе - предложите снова через некоторое время. Подавайте ребенку пример их употребления, всем своим видом показывая, как это вкусно. Постепенно любопытство победит страх перед неизведанным.
5
При остром инфекционном заболевании происходит снижение аппетита, потому что организм, в первую очередь, старается победить болезнь. На переваривание большого количества пищи сил не хватает. Не кормите заболевшего ребенка насильно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и не увеличить продолжительность болезни. При выздоровлении аппетит улучшится самостоятельно. В этот период предлагайте легкую пищу, богатую витаминами.
6
Иногда потеря аппетита связана с сильными переживаниями (страх, обида, переезд, поход в школу). Выясните, какое именно событие вызвало у малыша такие эмоции. Поговорите с ребенком, постарайтесь его успокоить. Предложите чай с валерианой или ромашкой. Если ваши действия не помогут, обратитесь к детскому психологу.
7
Если ваш ребенок редко выходит на улицу и мало двигается, предпочитая активному отдыху чтение книг или компьютерные игры, постарайтесь изменить его образ жизни. Потребление большого количества пищи при небольших энергозатратах может неприятно сказаться в будущем. Отсутствие аппетита в этом случае является биологической «страховкой» организма от ожирения.