Что делать, если ребенок мало ест?

Иногда родители сильно переживают по поводу прибавки веса своего малыша. К одному году жизни вес ребенка может увеличиться в три раза, а уже к двум годам ребенок прибавляет лишь четверть своего веса. Если дети становятся избирательны к пище, то они могут испытывать дефицит энергии, витаминов, кальция, белка.

Дети, которые употребляют за целый день менее 60% рекомендованного количества продуктов,  называются "малоежками". Они по мере своего взросления становятся разборчивы к выбору пищи. Если ребенок отказывается от каких-либо продуктов, ни в коем случае нельзя  пытаться накормить малыша насильно. Из-за этого могут происходить конфликты.

На аппетит может повлиять  физическое и эмоциональное состояние малыша. Если все-таки ребенок употребляет очень мало пищи, следует пересмотреть его рацион питания, т.е. заменить одни продукты на другие.

Также должен строго соблюдаться режим дня. Перекусов должно быть как можно меньше. Рекомендуется  больше гулять на свежем воздухе. Не следует давать только ту пищу, которую хочет ребенок (шоколад, булочки, конфеты), из-за этого организм не сможет получать необходимые полезные вещества для развития и роста.

Если малыш отказывается от определенной пищи, следует давать пробовать ее несколько раз. Для того чтобы ребенок чувствовал себя комфортно за столом, нужно садиться кушать всей семьей. Это поможет ребенку изменить свое отношение к еде.