Вам понадобится
  • - мед;
  • - кунжутное масло;
  • - оливковое масло;
  • - жидкий витамин А.
Инструкция
1
При первых проявлениях боли в суставах, ограничивающей их движение, необходимо обратиться к врачу. Если это явление связано с развитием артроза или с какой-нибудь травмой, то вам срочно нужна медицинская помощь. Лечащий врач после тщательного осмотра назначит вам соответствующие лекарства и мази.
2
Если боли и ограниченность движения сустава связаны с травмой, то постарайтесь ограничить нагрузку на этот сустав. С этой целью используйте бандажи или эластический бинт. Если же у вас проблемы с коленным суставом, то старайтесь как можно меньше опираться на больную ногу, можете даже опираться на палочку во время ходьбы.
3
Кроме того, существуют способы, которые помогут вам снять болезненность и быстрее возвратить подвижность суставам. Очень полезным средством является мед, который содержит в себе все вещества, необходимые для восстановления суставных тканей. Наполните медом половину стакана и разогрейте его на водяной бане. А в это время приложите к больному суставу горячую грелку и подержите ее примерно 15 минут, чтобы хорошо разогреть ткани. Теперь окуните пальцы в мед и начинайте втирать его в сустав медленными круговыми движениями. Продолжительность такой процедуры — 20 минут. Теперь положите на сустав марлевые салфетки и укутайте ногу одеялом или теплым полотенцем. Спустя 2 часа можете снять повязку и промыть кожу теплой водой.
4
Для того чтобы восстановить подвижность сустава, обязательно запишитесь на прием к массажисту. Если же у вас нет такой возможности, то можете массажировать больное место самостоятельно. При этом можете использовать специальную мазь. Для ее приготовления смешайте 100 граммов оливкового масла, 10 граммов жидкого витамина А и 40 граммов кунжутного масла.
5
В лечении поможет и специальная лечебная гимнастика, которая поможет вернуть подвижность суставу.
6
Помните, что избыточный вес только увеличивает нагрузку на суставы, поэтому следите за режимом своего питания и постарайтесь избавиться от нескольких лишних килограммов.