Инструкция
1
Если вы ушибли или повредили колено, в первую очередь вам нужно беречь сустав от нагрузки и резких движений. Положите на ушиб холод, чтобы уменьшить отек и гематому, снимите боль, приняв любой противовоспалительный анальгетик, наложите давящую повязку.
2
Колено первое время лучше удерживать в приподнятом положении. Старайтесь максимально обездвижить колено – несколько часов после момента ушиба вам лучше лежать и отдыхать, чтобы не усугубить последствия травмы.
3
Особенное внимание уделите наложению на колено давящей повязки – например, эластичного бинта. Давящая повязка фиксирует колено, уменьшает отек, предотвращает кровоизлияния. Расслабьте мышцы ноги, примите удобное положение и плотно забинтуйте коленный сустав, делая несколько оборотов бинта сначала вверх, а затем столько же раз вниз.
4
Когда первая помощь уже оказана, и колено забинтовано, нужно дать ему какой-то период времени отдохнуть, а затем переходить к вторичной терапии ушиба. В зависимости от сложности ушиба, она может быть разной.
5
Если ушиб вызвал серьезные последствия в виде сильного кровоизлияния в суставе, необходима пункция сустава – эту процедуру проводит хирург, освобождая ваше колено от скопившейся крови и снимая отек и боль с сустава.
6
Если пункция не требуется, но боль при этом доставляет сильный дискомфорт, принимайте нестероидные противовоспалительные средства – например, Вольтарен или Анальгин.
7
Также для скорейшего восстановления работоспособности колена его нужно смазывать мазью или лечебным гелем – например, для этого подойдут Диклофенак, Индометацин, Вольтарен-гель, Лиотон. Мазь снимет локальное воспаление, болевой синдром, а также восстановит сосуды и укрепит их.
8
Для наиболее быстрой регенерации поврежденных тканей рекомендуется записаться на курс физиотерапевтических процедур.