В зимнее время человеческий организм испытывает недостаток солнца, света и тепла. Свежие фрукты и овощи хорошего качества не всегда встречаются в рационе питания в это время года, В этой ситуации незаменимым помощником станет любимый многими продукт, речь идет о квашеной капусте.

Мясо лосося богато содержанием жирных кислот, витаминов и антиоксидантов. Микроэлементы, входящие в состав положительным образом влияют на восстановление клеток человеческого организма, улучшают работу почек, предотвращают старение и появление хронических болезней. Во время жарки большее количество микроэлементов уничтожается, поэтому лосось лучше отваривать или запекать в духовке. Филе лосося, приготовленного вместе с картофелем - очень полезное и вкусное блюдо. Оно подойдет как для обычного ужина, так и для приема гостей. Блюдо готовится быстро и просто, а пряности помогают сделать вкус необычным и изысканным.

Человек состоит на 75% из воды, а плод в теле беременной матери и того больше. Вода полезна тем, что выводит из организма вредные вещества, избытки жира, улучшает пищеварение, участвует в различных обменных процессах, является отличным терморегулятором и теплоносителем, помогает дольше сохранить молодость, свежесть кожи лица и тела. В результате недостатка жидкости в организме наступает обезвоживание: кровь становится гуще, увеличивается нагрузка на сердце, повышается давление, в почках образуются камни, кожа становится тусклой и сухой, а волосы и ногти ломкими.

По мнению специалистов в области диетологии, чтобы ваше питание было здоровым и сбалансированным, следует придерживаться 12 главным принципам.

Апельсины - одни из самых любимых нами фруктов в зимнее время, плоды апельсина отличаются оригинальным ароматом, яркой окраской и превосходным вкусом. Этот фрукт не только поднимает настроение, но и приносит большую пользу здоровью.

Чтобы сохранить здоровье суставов надолго, нужно обратить внимание на свой рацион. Правильное питание для суставов, умеренные физические нагрузки помогут не только предупредить заболевания опорно-двигательной системы, но и не допустить развития уже существующих проблем.

Лимон - этот цитрус всегда занимал одну из лидирующих позиций среди продуктов, полезных для здоровья. Этот фрукт просто кладезь витаминов и микроэлементов. Поэтому он способствует укреплению иммунитета. А это особенно актуально в холодное время года.

Куриные шашлычки в духовке – очень вкусное и простое блюдо. Это идеальный вариант для легкого ужина. В домашних условиях может получится весьма достойное блюдо, максимально приближенное к шашлыку, приготовленному на природе. Для того, чтобы куриное филе получилось сочным, мясо замачивается предварительно в маринаде.

Правильный и последовательный уход за кожей лица — основа свежести и молодости кожи. Какой уход можно назвать грамотным?Сколько этапов включает в себя правильный уход, какие средства при этом использовать и по каким критериям выбирать?

Большинство людей мечтают иметь безупречную улыбку, белоснежные зубы олицетворяют успешность и здоровье. Современные технологии в области стоматологии помогают воплощать эти мечты в реальность. Вопрос, который возникает чаще всего: вредно ли для эмали отбеливание зубов?