В борьбе за красивую фигуру я перепробовала множество диет. Одни помогали, другие - нет. Одной из самых любимых моих диет для снижения веса стала белковая диета.
Белковая диета основана на употребление продуктов с высоким содержанием белка, и в ограничение углеводов и жиров. Эта диета очень действенна. Объемы уходят очень быстро. Если к белковой диете подключить еще и физические нагрузки, то можно похудеть не теряя мышечной массы, создавая красивый рельеф тела.
К сожаление у белковой диеты есть и "минусы". Ограничение употребления углеводов и жиров может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, пищеварением, к головокружению, к ломкости и тусклости волос, к запорам, к горечи во рту, к проблемам с почками. На белковой диете необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день.
У меня при соблюдение данной диеты иногда наблюдалось головокружение в утренние часы и горечь во рту.
Я считаю, что белковая диета будет идеальным решением для тех кому необходимо сбросить небольшой вес.