К белковым диетам относится множество современных диет и их суть заключается в том, чтобы долгое время употреблять животные и растительные белки: говядина, нежирная свинина, мясо птицы, рыба, обезжиренные молочные продукты, орехи и т.д.

На переработку белков организм тратит больше энергии и за счет этого уходит лишний вес. Самые распространенные варианты белковой диеты – это диета Дюкана и диета магги.

На диете магги я сидела дважды и добилась хороших результатов. За месяц такой диеты я сбросила 10 кг без физических нагрузок. Существует мнение, что чрезмерное употребление белков вредит организму и вызывает процесс гниения. Прежде чем садиться на диету, необходимо посоветоваться с врачом.