Как похудеть при помощи нейролингвистического программирования

Пугающе термин «нейролингвистическое программирование» или НЛП только звучит. Популярное направление психологии на деле поможет справиться со многими проблемами, в том числе и лишнего веса, без диет и тренировок. Залогом успеха станут вера в результат, верный ход мыслей и запуск программы стройности.

Особых усилий методы НЛП не требуют. Коррекция фигуры до идеала и контроль над аппетитом обеспечивает знание особенностей и реакции организма на раздражители. Главное преимущество методики в ее безопасности и универсальности.

Без диет и тренировок

Прием, даже если не сработает, личности не навредит. Поэтому НЛП особенно подходит людям слабохарактерным

Самым востребованным способом является метод самогипноза. В основе гипнотерапии лежат перемены в мышлении. Манипуляции на характер личности не влияют, но приводят к изменению образа жизни путем внедрения полезных установок.

Итог – человек не переедает и не голодает, стремясь сбросить вес.

Методики

Выделяют визуальные, слуховые и обонятельные технологии.

• Визуальные методы делят на:
• «снежок»;
• фотографию пищи;
• чтение книг.

Зрительные

При использовании техники «Снежок» на протяжении 8 секунд желающий поесть человек наблюдает на экране телевизора мерцание, «белый шум». Появляющееся из-за этого чувство тревоги избавляет от стремления к перекусу. Из объекта желания по мере вырабатывания привычки еда превращается в необходимость.

Снижению аппетита способствует техника фотографии пищи. Предварительно сфотографированную еду рассматривают 10-15 минут. Насыщение психологическое ускоряет физиологическое.

Методики чтения книг основана на переключении внимания. Когда человек занят другим процессом, еда отходит для него на второй план. Итог – пищи съедается меньше, чем обычно. В основе методики лежит самообман, убеждение, что процесс еду не самый важный. Повторение действия воспринимается подсознанием как правильное, переедание прекращается.

Результативность методики определяется первопричиной проблемы.

Обонятельные

Бесконтрольное потребление пищи нередко вызвано неправильными привычками, заеданием проблем. Справиться с ними помогут особые приемы.

Запахи не только обманывают аппетит, но и дают установку на скорое насыщение.

Полезны ароматы мяты, ванили и яблок. Они создают впечатление плотной и вкусной трапезы. Преобладание таких запахов на кухне вызывает желание отказаться от десерта, так как он уже лишний.

Слуховые

Использование при похудании слуховых методик результаты дает стабильные. Вкусовое удовольствие заменяется звуковым. Когда человек желает поесть, необходимо включить соответствующую музыку. При прослушивании соула, джаза либо лирических мелодий вырабатывается гормон счастья, как при приеме пищи.

Грамотный подбор музыкального сопровождения предупредит переедание и чрезмерное увлечение сладостями.

Современная методика НЛП в своей основе содержит манипуляции и внушение при помощи простых приемов. На мозг человек воздействует сам для уменьшения потребляемой пищи либо отказа от сладкого.

Длительная подготовка для применения нейролингвистическое программирования не нужна. Овладеть всеми приемами и реализовать их в жизни можно при помощи самоучителя. Чем больше практики, тем лучше контроль.