Существует ряд методик, с помощью которых человеку предлагают войти в состояние тишины и молчания. После длительного пребывания в нем действительно можно избавиться от ряда психологических проблем, восстановить внутренний баланс, зарядиться энергией и излечиться от многих болезней.
Практику молчания сегодня чаще всего предлагают специалисты нетрадиционной медицины. Но и некоторые психологи берут ее на вооружение, а после с успехом применяют в своей работе. Длительное молчание способно избавить от неврозов и не только от них.
Традиционно считается, что психологи и психоаналитики помогают человеку ответить на сложные жизненные вопросы и найти решение проблем с помощью разговора. Клиент или пациент должен рассказать о своих чувствах, переживаниях и страданиях, и только тогда ему помогут найти решение.
Пример сеанса исцеления молчанием
Один из специалистов описывает встречи со своим клиентом, которому он помог избавиться от невроза с помощью практики молчания.
Мужчина пришел на сеанс, и вместо того, чтобы дать ему возможность высказаться, специалист предложил ему на первом сеансе просто помолчать в течение часа. Надо сказать, что мужчине был поставлен диагноз – невроз, он также страдал постоянными головными болями и бессонницей.
Сначала он очень удивился предложенному методу, но не стал возражать и остался сидеть в кресле. Через десять минут он начал постоянно менять положение тела, кусать губы, скрещивать руки и ноги. Прошло еще десять минут: мужчина больше не мог сидеть на одном месте, поэтому встал и пересел на стул.
Спустя еще немного времени, мужчина встал, подошел к окну и стал смотреть на улицу. Затем начал барабанить пальцами по подоконнику и стеклу. Отойдя от окна, он стал ходить по кабинету, снова садиться и вставать. Когда время сеанса закончилось, он молча встал и ушел.
На следующий день он вернулся и сам попросил провести в молчании и этот сеанс. Мужчина уже был более спокойным. Он лишь несколько раз вставал и прохаживался по кабинету.
В последующие сеансы мужчина приходил вновь и сидел час в полном молчании, задумчивости, не вставая с кресла. После четвертого сеанса он сказал, что буквально поражен полученными результатами. Он успокоился, практически перестал нервничать по любому поводу, начал нормально спать, а головные боли прекратились. До этих сеансов мужчина ходил ко многим специалистам, пил кучу таблеток, но результата не было. И только после практики молчания - буквально заново родился.
Практика молчания
Специалисты утверждают, что на собственную речь человек тратит огромное количество энергии и сил. Это может отрицательно сказываться на здоровье и работе многих органов и систем.
Индийские йоги считают, что день, наполненный бесконечными разговорами, отнимает у человека почти неделю жизни. А день, проведенный в молчании, – жизнь продлевает.
Когда человек пребывает в молчании, организм расслабляется, быстрее восстанавливается и может с успехом справиться с некоторыми заболеваниями самостоятельно.
Чтобы практиковать молчание, не обязательно идти на прием к специалисту. Это можно делать самостоятельно. Длительность практики составляет от трех до семи дней. Иногда люди проводят в молчании до месяца, но к этому нужно быть готовыми заранее.
На начальном этапе будет достаточно нескольких дней. Одно из обязательных условий – никто и ничто не должно вас отвлекать от практики. Можно уехать на дачу или снять комнату вдали от городского шума. Обязательно запаситесь продуктами и всем необходимым, чтобы не отвлекаться на походы по магазинам. В помещении не должно быть телевизора, радио, телефона, компьютера.
Когда вы начнете практиковать, в первые дни можете почувствовать тревожность, желание поговорить с кем-то, а иногда даже поорать. Это состояние необходимо пережить. Если вы это сделаете, то вскоре начнете ощущать внутренний покой и радость, совершенно по-другому видеть окружающий мир, у вас появиться необыкновенная внутренняя легкость.
Для тех людей, у которых нет возможности посвятить практике много времени, можно попробовать начать с нескольких часов. Также практика хорошо подойдет семейным парам, которые не могут выйти из конфликта, постоянно ссорятся и находятся на грани развода.
