1. Диета для ленивых минус 12 кг
Для достижения серьезных результатов не потребуется прикладывать особых усилий. Основой такого эффекта, минус 12 кг, является чистая питьевая вода. Если вы планируете сесть на данную диету, то закупитесь такой водой, так как употреблять ее вы будете в очень больших количествах.
В чем же суть диеты для ленивых?
Употреблять в пищу вы можете совершенно разные продукты, даже вредные, но, когда вы увидите первые результаты, вам не захочется есть вредную пищу, а значит, скорость вашего похудения будет увеличиваться.
Употребляя воду, вы сокращаете объем порции и худеете на дефиците калорий, что ведет за собой неприятные последствия обвисшей дряблой кожи. И чтобы хоть как-то избавить себя от таких последствий, необходимо питаться сбалансированно и желательно правильно. Но если вы сможете перебороть свою лень и уделить спорту хотя бы 10-20 минут в день, вы вообще не столкнетесь с последствиями похудения.
Правила диеты для ленивых
1. Планируете поесть? Выпейте 500 миллилитров воды, это два стакана, подождите полчаса и только после этого покушайте. Поверьте, много вы не съедите, так как вода наполнит ваш желудок. 2. Когда можно пить чай? Через два часа после еды, и на время этой диеты перейдите на зеленый чай, он способствует похудению. Эти два часа вам не рекомендуется ничего есть, так как это будет вредить естественному ходу пищеварения.
2. Диета для ленивых меню
Чтобы диета была действенный, советуем вам отказаться от вредных продуктов, которые зашлаковывают ваш организм, откладываются лишними килограммами у вас на ягодицах, боках и животе. То есть под запретом на время диеты: фаст-фуд, копчености, чипсы, хлебобулочные изделия кроме хлебцев и цельнозернового хлеба.
Обязательно, чтобы меню было сбалансировано, иначе эта диета будет губительна для органов пищеварения, почек и вашей кожи с волосами, так как в этом случае вода будет вымывать из организма очень полезные вещества.
Целью для вас на период диеты должна стать стройность.
Вот пример меню на один день, придерживайтесь похожей схемы.
