Рацион

Многие полагают, что сбросить 10 кг за неделю поможет только голодовка. При полном отказе от пищи потери веса составят от 500 г до 1,5 кг в сутки. Однако для многих голодовка по тем или иным причинам является неприемлемым. Выход есть – полностью пересмотрите свой рацион и хотя бы на одну неделю замените традиционную твердую пищу жидкой: молоком, овощными соками и бульонами. Придерживаться подобной диеты могут лишь здоровые люди. Она дает сильный мочегонный эффект.

 


1-й день: на протяжении всего дня можно выпить только литр молока любой жирности. 2-й день: 200 г творога, 4 стакана свежевыжатого морковного сока. 3-й день: литр минеральной воды без газов. 4-й день: 4 отварных картофелины в мундире, 4 стакана свежевыжатого морковного сока. 5-й день: 5 зеленых яблок, 2 стакана морковного сока или минеральной воды без газа. 6-й день: 200 г отварной куриной грудки, 4 стакана морковного сока. Соль полностью исключена. 7-й день: литр кефира.


Соблюдая эту диету, не забывайте выпивать каждый день достаточное количество жидкости. Она усилит вывод токсинов.


 


Идем в баню


Посещение бани за один раз поможет скинуть целых два килограмма! Правда, понижение веса будет происходить за счет выделения шлаков и лишней воды. Однако баня спровоцирует ускорение метаболизма и заставит жировые отложения буквально «таять». Чтобы баня принесла желаемый эффект, есть один нюанс – отправляйтесь в нее натощак. Перед входом в парную натрите тело медом, смешанным с солью. Если хотите потерять килограммы, от холодного душа после бани лучше отказаться. После банных процедур на протяжении двух часов стоит воздержаться от приема жидкостей и пищи.


 


 


Специальные процедуры


Скинуть 10 кг за неделю без вреда помогут специальные процедуры, которые предлагают многие салоны красоты и клиники эстетической медицины. Особого внимания заслуживает безоперационная ультразвуковая липосакция, которая основывается на способности ультразвука воздействовать на жировую ткань. Процедура безболезненная. Во время нее происходит расщепление жировых клеток и перевод их в жидкое состояние. Затем жировая жидкость просто выводится из организма навсегда.


 


Стоит обратить внимание на криолиполиз - процедуру, направленную на расщепление жира методом охлаждения. Ее принцип заключен в строго контролируемом и избирательном охлаждении подкожного жира в месте обработки до 25 градусов. Это приводит к потере жизнеспособности жировых клеток. Естественно, перед всеми этими чудо-процедурами следует получить врачебную консультацию.


Не стоит списывать со счетов возможности физических тренировок. Атакуя ненавистные 10 кг по всем фронтам, вы гарантированно избавитесь от них!