Какую пользу приносят алкогольные напитки?
Все качественные спиртные напитки в очень ограниченных количествах приносят организму пользу, они помогают согреться, улучшают кровообращение, помогают бороться со стрессом, улучшают качество сна, работу пищеварительной системы.
Сколько можно употреблять алкоголя?
Все знают, что крепость алкоголя обусловлено наличием в нем спирта. Так вот в перерасчете на 96 процентный спирт женщинам в сутки дозволительно норма в 15 граммов, а мужчинам не более 20. Основываясь на этой цифре, можно рассчитать допустимое суточное количество алкогольного напитка.
Норма потребления спиртных напитков для женщин:
- крепкие спиртные напитки, например, водка или коньяк не более 50 г;
- вино с крепостью не более 7,5% - один-два бокала;
- крепленые вина, где крепость достигает 12% - один бокал;
- пиво - не более 350 мл.
Для сильного пола количество спиртовых напитков увеличивается примерно на 10%.
Количество выпитого спиртного может колебаться зависимости от некоторых показателей, например, от скорости метаболизма или веса.
Полезен ли алкоголь людям пожилого возраста?
Если нет противопоказаний, связанных со здоровьем, то люди в преклонном возрасте также могут употреблять спиртные напитки, но в значительно меньших дозах.
Какому алкоголю отдать предпочтение?
Ни для кого не секрет, что алкоголь должен быть качественным, приобретенным в специализированном магазине и имеющим акцизную марку.
- Вино несравненно полезнее, чем винный продукт, который обычно делают из сухого фруктового концентрата, разбавленного спиртом.
- Светлое пиво считается более полезным, чем темное или нефильтрованное.
- Ликер или настойка не должны содержать искусственных ароматизаторов.
- Количество звезд, нанесенных на этикетку бутылки с коньяком напрямую говорит ой его качестве. Чем больше звездочек, тем более качественным и полезным считается продукт.
Придерживаясь этих правил, от алкоголя можно получить не только гастрономическое удовольствие, но и улучшить состояние здоровья.
