Курение
Курение не только приводит к преждевременному старению, окрашивает зубы в желтый цвет, способствует быстрейшему формированию зубного камня. Даже пассивное курение затрудняет кислородный обмен в тканях, провоцирует многие, в том числе и очень тяжелые заболевания!
Алкоголь
Еще одна очевидная крайне вредная привычка. Не буду подробно описывать как вреден алкоголь для здоровья, но хочу напомнить, что даже крайне умеренный и очень редкий прием алкогольных напитков в отдельных случаях может нанести значительный и непоправимый ущерб.
Нехватка сна
Недосып может стать причиной многих проблем со здоровьем. Помните, что сиюминутное желание посмотреть фильм, сходить на вечеринку накануне рабочего дня могут привести не только к сонливости днем, но и хроническим психологическим и физиологическим проблемам! Ну а для представителей таких профессий как водитель, врач, альпинист и т.п. недосып может стать фатальным.
Увлечение загаром
Избыточное количество солнечных ванн, ну а тем более увлечение посещением солярия крайне негативно влияет на состояние кожи. И самое безобидное последствие такого "хобби" - ранние морщины.
Если вы хотите загорать, помните о необходимости использования солнечнозащитных средств.
Непривильное питание и диеты
Неправильное питание (причем, любого рода - избыточное, недостаточное, неправильно сбалансированное) очень быстро сказывается на внешнем виде и здоровье. В зависимости от допущенных ошибок можно наблюдать совершенно разные последствия, однако они все сильно скажутся на состоянии здоровья.
