Каждый человек понимает, что от таких отношений нужно избавляться. Но как? Не уйдешь ведь с работы из-за неэтичной коллеги? Где гарантия, что на другой работе такой не будет? А уж начальники и вовсе «одним миром мазаны». Да и от мужа не станешь убегать только потому, что он критикует. 

Здесь важно понять, зачем они это делают. На основании многих исследований специалисты вывели некоторые закономерности в поведении критиканов и их жертв.

Почему критикуют коллеги. Они могут самоутверждаться за счет вас, могут быть вампирами, которые хотят подпитаться вашей негативной реакцией на критику, могут быть просто бестактными. Стоит ли реагировать на высказывания таких людей? Самый лучший выход - не дать им того, чего они так сильно хотят: вашей отрицательной реакции и ваших эмоций. Пусть себе беснуются, вы-то тут причем? Держим вектор хорошего настроения и не поддаемся на провокации!

Почему критикует начальник. Здесь полностью подходит пункт первый, плюс еще прибавляется сверхтребовательность некоторых вышестоящих лиц. Также возможно, он видит в вас конкурента, если вы способны выполнять работу его уровня. В этом случае важно помнить одну важную вещь. Как бы там ни было и как бы он ни издевался, существует закон иерархии, согласно которому он должен быть уважаем подчиненными. Просто потому, что отвечает за более сложный участок работы. А противостоять такой критике можно только с помощью абсолютного внутреннего спокойствия, которое можно натренировать. Тогда у начальника отпадет потребность доставать вас – ему это станет не интересно, потому что не будет реакции.

Почему критикует муж. Это, кстати, относится ко всем близким. Как правило, они прибегают к манипуляции критикой тогда, когда не могут высказать что-то прямо в глаза. Если муж ворчит про интернет – значит, ему не хватает вашего внимания, вкусной еды или секса. Он знает, что после долгих баталий во всемирной паутине жена свалится и быстро уснет, не одарив его своей лаской. Прямо этого сказать он не может. Возможно, он хотел вместе сходить куда-то или съездить к маме. Вариантов множество, и каждый раз причина критика может быть разной. В этом случае нужно просто быть внимательней к родным: спрашивать, чего они хотят, планировать выходные и просто больше общаться, чтобы лучше понимать друг друга.

Необъективная критика

Однако если манипуляция слишком откровенная, критика несправедлива и направлена только на удовлетворение чьих-то эгоистичных потребностей, ей нужно уметь противостоять.

Самый лучший способ – соглашаться с критикой: «Да, наверное, ты прав, я слишком долго просидела в интернете. Но мне это было необходимо». Если последуют возражения – снова соглашаться с ними. И так до тех пор, пока поток претензий не иссякнет. Критикан поймет, что его уловки не действуют.

С начальником этот способ лучше использовать осторожно, а вот с коллегами можно даже применить гротеск и поощрить их: «Да, ты не представляешь – я еще хуже, чем ты думаешь». Или: «Да, в этом платье я как корова, самой не нравится». Ступор вашей коллеге обеспечен. Есть еще один мощный прием – задать прямой вопрос: «Зачем ты мне это говоришь?». Этим вы покажете, что догадываетесь об истинных намерениях критика, а этого он совсем не хочет. 

Все вышесказанное относится именно к манипуляции с помощью критики. А если замечания в ваш адрес справеливы - подход должен быть другой.