Инструкция
1
В то время как окружающие пытаются учить вас жизни, командовать или манипулировать вами, а вы не можете дать им отпор, постарайтесь это делать хотя бы мысленно. Говорите в уме то, что хотели бы, но не осмеливаетесь сказать вживую. Повторяйте себе «у меня имеется своя точка зрения», «я не обязана их слушаться», «мне не подходит то, что они советуют», «они ничего не понимают». Это поможет вам пережить неприятные минуты.
2
Научитесь говорить «нет». Порой люди совершают массу ненужных и неприятных для них вещей исключительно потому, что не могут отказать: выполняют поручения, не относящиеся к их должностным обязанностям, посещают мероприятия, на которых они не хотели бы присутствовать, общаются со знакомыми, которые им неинтересны. Соберитесь с духом и начните отвечать на предложения, которые не вызывают у вас энтузиазма, вежливым отказом. Это сэкономит ваше время и нервы.
3
Не молчите, если вас что-то не устраивает. Окружающие, возможно, даже не в курсе, как вас раздражают их нравоучения, и искренне считают, что дают вам полезные советы. Если коллега настойчиво пытается вас накормить пирожками собственного приготовления, которые вы терпеть не можете, родители в очередной раз пытаются познакомить с сыном соседки, а кавалер настойчиво играет у вас под окном очередную серенаду, хотя вы отчаянно хотите спать, заявите о том, что вас это не устраивает, вам это не нравится, и впредь не стоит поступать с вами подобным образом. Если вы будете терпеть такое обращение, окружающие сочтут ваше поведение молчаливым согласием.
4
Не позволяйте навязать вам чувство вины. То, что вы должны делать, написано в ваших должностных обязанностях, а что не должны – в уголовном и административном кодексах. Все остальное вы совершаете добровольно и по собственному желанию. Окружающие могут выказывать свои пожелания касательно ваших поступков, но это не должно являться прямым руководством к действию.
5
Ищите единомышленников. Пускай в вашем кругу общения есть люди, которые пытаются на вас давить, но если у вас будут приятели, способные оказать поддержку вам и найти достойный ответ обидчику, вам будет проще переносить сложившуюся ситуацию. Постепенно, чувствуя участие близких, вы будете становиться сильнее.
6
Если ваши методы не действуют, постарайтесь свести к минимуму общение с обидчиком. Не поднимайте темы, которые вам неприятны, разговаривайте исключительно по делу. Если вы замечаете, что на вас пытаются оказывать давление, сошлитесь на срочные дела и ретируйтесь.