Как перестать контролировать окружающих

Человек, пытающийся держать под контролем все свое окружение, на самом деле хочет, чтобы все вокруг поступали определенным образом, у него есть собственные ожидания на счет их действий. Такое поведение неизбежно ведет к многочисленным разочарованиям и конфликтам. Чтобы избавиться от привычки контролировать людей, необходимо работать над собой.

Инструкция

1. Одна из главных причин, заставляющих некоторых людей контролировать свое окружение, заключается в их стремлении к совершенству. Они не любят полумер, стремятся добиться идеального результата и требуют того же от других людей. Не встречая понимания у окружающих, они могут выходить из себя, ввязываться в конфликты, заниматься нравоучением и т.д. Таким образом, они лишь мешают жить себе и окружающим. Чтобы избавиться от такого поведения, необходимо признать свое несовершенство и что у всех вокруг есть свои недостатки, а также взгляды на те или иные вещи. Быть основательным человеком хорошо, однако чрезмерная скрупулезность и требовательность ко всему часто вредит взаимодействию с окружающими людьми.
2. Другой распространенной причиной желания человека контролировать людей является его убежденность о том, что он лучше других знает, как поступить в той или иной ситуации. Причины такой уверенности могут быть самыми разными, например, страх совершить ошибку или признаться в том, что чего-то не знаешь. Чтобы избавиться от этого, необходимо попробовать отпустить ситуацию и довериться мнению кого-либо из окружения. Признайте, что у вас есть свои уязвимости, и вы можете ошибаться.
3. Заниженная самооценка – еще одна распространенная причина контроля над окружающими. Некоторые люди боятся остаться в одиночестве, они полагают, что даже их друзья не желают находиться рядом с ними и чтобы удержать их, необходимо постоянно говорить им, что им нужно делать, как им нужно поступать. Другим проявлением заниженной самооценки является ощущение того, что человек должен постоянно и во всем помогать своим друзьям. У таких людей возникает чувство, что они бросают друзей на произвол судьбы, если не оказывают им помощь. Однако чрезмерное внимание быстро превращается в контроль. Избавиться от такого поведения самостоятельно очень сложно. В некоторых случаях может потребоваться помощь психолога.
4. Научитесь верить окружающим вас людям. Признайте, что они компетентны в своей области деятельности и обладают большими знаниями в некоторых вопросах, чем вы. Доверие особенно важно при взаимодействии с родственниками и друзьями. Старайтесь не давать им инструкций того, как им поступать в различных ситуациях. Это говорит о том, что вы не доверяете им, считаете их недостаточно умными и не способными решать вопросы без вашего участия.
5. Одной из форм контроля над окружением является привычка постоянно давать советы. Часто это превращается в обыденное для человека явление, он начинает советовать другим даже в мелочах. Избавиться от этой привычки легко, необходимо полностью прекратить давать советы. Избавьте свою речь от таких слов, как «рекомендую», «советую» и т.д.