Вам понадобится
  • - билет в кино или музей;
  • - консультация врача.
Инструкция
1
Если вас намеренно провоцируют на конфликт, старайтесь сохранять спокойствие. Как это сделать? Выйдите из комнаты, в которой находится агрессор, прогуляйтесь, сходите в кино, музей, клуб и т.п. Скажите себе, что подумаете о случившейся неприятности завтра.
2
Не отвечайте злостью на издевки и претензии в ваш адрес. Если ваш оппонент находится в перевозбужденном эмоциональном состоянии, предложите ему стакан воды, скажите о том, что вы готовы поговорить, но спокойно, без агрессии и нервов.
3
Когда человек, начавший конфликт, успокоится, выясните спокойным тоном, что именно его не устраивает. Постарайтесь доходчиво и аргументировано объяснить вашу позицию по данному вопросу, вежливо попросите не перебивать вас, не торопитесь с объяснениями, делайте паузы в вашей речи.
4
Если покинуть помещение, в котором происходит эмоциональное негативное воздействие на вас, нет возможности, а агрессор не успокаивается, опробуйте методики, которые защищают от энергетического вампиризма. Например, представьте, что между вами и раздражающим вас человеком находится зеркало, обращенное к противнику. Все эмоции, которые он посылает в ваш адрес, отражаются и возвращаются к нему, делая пробоины в его ауре. Также вы можете представить, что вас с ним разделяет стена огня или водопад, и вы надежно защищены данными стихиями.
5
Попробуйте применить еще один рекомендуемый метод: вообразите, что вы сейчас находитесь на съемочной площадке или на подмостках сцены, что все, что вам говорят – на самом деле к вам не относится, это слова роли некого отрицательного персонажа. Чтобы окончательно успокоиться, сделайте несколько глубоких вдохов, посчитайте про себя до двадцати, стараясь не слушать вашего оппонента. Не получая желаемой ответной реакции, он скорее всего, быстро успокоится.
6
В том случае, если вас провоцируют не открыто, а применяя различные уловки, будьте хитрее вашего противника, не попадайтесь в расставленные ловушки. Например, став жертвой чьей-то клеветы, не спешите оправдываться перед кем-либо, не демонстрируйте волнения и прочих невыгодных для вас эмоций. Правда рано или поздно все равно восторжествует, а зло вернется клеветнику бумерангом.
7
Учтите, что иногда люди сами часто накручивают себя, делая из мухи слона. Возможно, ситуация не стоит того, чтобы вы из-за нее раздражались. Может быть, вы просто устали и вам нужно отдохнуть, сменить обстановку, сбалансировать режим работы и отдыха, решить какие-то угнетающие вас проблемы, и тогда раздражение пройдет само собой.
8
Но бывает и так, что раздражение не проходит, несмотря на все усилия, человек буквально взрывается на пустом месте, ругает всех и каждого, утрачивает позитивное мировоззрение и перестает получать удовольствие от жизни. Если вам знакомы все эти симптомы не понаслышке, вероятнее всего, у вас депрессия или какие-либо другие проблемы со здоровьем, например, неполадки в работе щитовидной железы. В данном случае посетите вашего врача, объясните ему, что именно вас тревожит. Так вы гораздо быстрее и эффективнее решите проблему вашего раздражения и вернетесь к спокойной полноценной жизни.