Эксперт + Преподаватель английского + Собаковод + блогер
273
29 подписчиков
Спросить
Как не пополнеть во время праздников
Когда наступает время новогодних праздников, мы забываем о своей фигуре, а после этого до самого лета приходится ограничивать себя в еде для того, чтобы снова хорошо выглядеть в купальнике. На самом деле, следуя нескольким правилам, можно не только остаться в хорошей форме, но и сбросить несколько килограмм в новогодние праздники.
Чтобы в этот Новый год остаться здоровыми и не пополнеть, следует:
Есть здоровые закуски. Если Вы празднуете у себя, то помимо нездоровой еды, приготовьте здоровые закуски специально для себя и для тех, кому нравятся такие продукты. Например, можно купить кокосовые чипсы или порезать ананас дольками. Выберите именно то, что нравится именно Вам, чтобы не захотелось тянуться к торту.
Ограничить потребление алкоголя. Алкоголь - это не только источник лишних калорий, но и после нескольких бокалов он пробуждает аппетит. Желательно заменить его безкалорийными напитками.
Не хранить сладости на видном месте. Когда они припрятаны, есть возможность о них забыть, а если они всегда перед глазами, то Вы будете испытывать свою силу воли пока не съедите всё, что выложено.
Сократить размер порций. Вы можете позволить себе калорийные блюда, просто нужно знать меру. Съешьте половину от обычной порции, например, и переходите к фруктам и овощам.
Эти простые правила помогут Вам не набрать вес во время праздников, а если Вы добавите к ним физические нагрузки - то Вашей новой, постройневшей фигуре позавидуют все окружающие.
Источники:
Как не пополнеть во время климакса и сохранить отличную фигуру
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
6 советов, как не поправиться после праздников
Как не поправиться в новогодние праздники
Как не переесть и оставаться в форме во время застолья
Как не набрать вес зимой
Как не набрать вес в Новый год
Как сохранить фигуру во время праздников
Как не переедать в праздники: советы
Как не сорваться с диеты и сохранить фигуру в праздники
Как не поправиться осенью
Как не поправиться во время отдыха в другой стране
Как питаться, чтобы не набрать лишний вес
Как не поправиться с возрастом
Как не набрать лишний вес: несколько полезных правил