Эффект, который обеспечивает ароматерапия, основан на применении различных эфирных масел, попадающих в организм человека через дыхательные пути. Ароматерапия показана как для профилактики тех или иных простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ, грипп), так и для их лечения. Данная процедура обладает ценным общеукрепляющим эффектом, благоприятно влияющим на работоспособность иммунных сил человека. Тем не менее не все ароматические масла одинаково полезны: некоторые из них имеют свои противопоказания.
Компоненты, входящие в состав тех или иных эфирных масел, дезинфицируют и дезодорируют воздух, активно истребляют болезнетворные бактерии и проводят полноценную антисептическую обработку помещения. Ароматерапия способствует выработке в организме человека лейкоцитов, отвечающих за иммунитет.
Врачи-иммунологи, длительное время проводившие исследования компонентов различных эфирных масел, пришли к заключению, что наибольшую пользу организму человека оказывают масла аниса, лаванды, черного перца, кипариса, жасмина, корицы, гвоздики, мускатного шалфея, камфарного лавра и розмарина. Вторыми по полярности считаются бергамотовое, эвкалиптовое и тимьяновое масла.
Чтобы укрепить свой иммунитет при помощи ароматерапии, необходимо, прежде всего, прибегнуть к ароматизации воздуха в помещении. Для этого понадобится так называемая аромалампа. Суть терапии сводится к холодной ингаляции: человек просто вдыхает воздух, источаемый этой аромалампой, потребляя таким образом насыщенные активные вещества эфирных масел. Для этого в лампу добавляется немного воды и 5 капель выбранного масла. Зажигается декоративная свеча, которая вставляется в специальное отверстие в аромалампе. Можно воспользоваться и радиатором отопления, положив на него лоскут натуральной ткани с заранее нанесенным на нее маслом.
Еще один действенный метод ароматерапии организма – принятие так называемых аромаванн. Это также позволяет укреплять иммунитет. Эффект такой терапии будет усилен, если в воду помимо эфирного масла добавить морскую соль. Пропорция следующая: на 250 г морской соли добавляется до 8 капель масла. Необходимо следить за температурой воды в ванной, поскольку она не должна превышать 38оС. Процедура такой ароматерапии не должна превышать 15 минут.
Паровая ингаляция – еще один способ укрепления иммунной системы организма при помощи ароматерапии. Для этого необходимо добавить в кипящую воду несколько капель выбранного эфирного масла, после чего залить содержимое в специальный аппарат, предназначенный для такой ингаляции. Дышать над паром следует не более 15 минут. Процедуру повторять пару раз в неделю на протяжении 60 дней.
Компоненты, входящие в состав тех или иных эфирных масел, дезинфицируют и дезодорируют воздух, активно истребляют болезнетворные бактерии и проводят полноценную антисептическую обработку помещения. Ароматерапия способствует выработке в организме человека лейкоцитов, отвечающих за иммунитет.
Врачи-иммунологи, длительное время проводившие исследования компонентов различных эфирных масел, пришли к заключению, что наибольшую пользу организму человека оказывают масла аниса, лаванды, черного перца, кипариса, жасмина, корицы, гвоздики, мускатного шалфея, камфарного лавра и розмарина. Вторыми по полярности считаются бергамотовое, эвкалиптовое и тимьяновое масла.
Поскольку некоторые ароматические эфирные масла имеют противопоказания, перед их применением обязательно следует проконсультироваться со специалистом.
Чтобы укрепить свой иммунитет при помощи ароматерапии, необходимо, прежде всего, прибегнуть к ароматизации воздуха в помещении. Для этого понадобится так называемая аромалампа. Суть терапии сводится к холодной ингаляции: человек просто вдыхает воздух, источаемый этой аромалампой, потребляя таким образом насыщенные активные вещества эфирных масел. Для этого в лампу добавляется немного воды и 5 капель выбранного масла. Зажигается декоративная свеча, которая вставляется в специальное отверстие в аромалампе. Можно воспользоваться и радиатором отопления, положив на него лоскут натуральной ткани с заранее нанесенным на нее маслом.
Еще один действенный метод ароматерапии организма – принятие так называемых аромаванн. Это также позволяет укреплять иммунитет. Эффект такой терапии будет усилен, если в воду помимо эфирного масла добавить морскую соль. Пропорция следующая: на 250 г морской соли добавляется до 8 капель масла. Необходимо следить за температурой воды в ванной, поскольку она не должна превышать 38оС. Процедура такой ароматерапии не должна превышать 15 минут.
Можно и просто подышать эфирным маслом из его флакона. Некоторые вешают на шею так называемый аромамедальон, источающий благовония. Это также позволит укрепить иммунные силы.
Паровая ингаляция – еще один способ укрепления иммунной системы организма при помощи ароматерапии. Для этого необходимо добавить в кипящую воду несколько капель выбранного эфирного масла, после чего залить содержимое в специальный аппарат, предназначенный для такой ингаляции. Дышать над паром следует не более 15 минут. Процедуру повторять пару раз в неделю на протяжении 60 дней.
