Инструкция
1
Если возникла такая проблема, то строго придерживаться режима не стоит. Лучше наблюдайте за своим малышом, это позволит Вам разобраться в его биоритмах и понять, когда необходимо отдыхать. Если Вы заметили, что ребенок вялый, капризный, трет глазки и начинает зевать, то не упустите момент засыпания и срочно начинайте укладывать.
2
Как правило дети на грудном вскармливании очень хорошо засыпают у маминой груди. Утолив свой голод, кроха быстро переходит в сонное состояние ,и его нужно только положить в кроватку. Здесь и таится подвох: при перекладывании ребенка в кровать, он может с легкостью проснуться. Метод становится неэффективным по мере увеличения возраста ребенка.
3
Создайте малышу комфортную обстановку: проветрите детскую до оптимальной температуры 20-22 градуса, искупайте малыша перед сном с травами череды, ромашки ( помните, на некоторых детей процесс купания действует возбуждающе), сделайте расслабляющий массаж крохе с нежным поглаживанием спинки или животика с успокаивающими маслами. Оденьте ребенку мягкую и приятную на ощупь одежду.
4
Некоторые детки очень любят, когда их укачивают на руках и при этом поют колыбельную песню или включают музыку природы ( пение птиц, шум леса). Не отказывайте им в этом желании. Укачивать можно не только на руках, но и на фитболе, кроватке или люльке.
5
Если перечисленные способы не так действенны, то можно использовать следующий метод: включение монотонных звуков типа жужжания пылесоса, фена, колыбельной без слов на низких частотах.
6
Совсем маленьких малышей можно уложить в кокон из одеялок и подушек, чтобы ребенок не чувствовал большого пространства. Новорожденные еще привыкли к тесному маминому животику, поэтому пространство их пугает и заставляет просыпаться чаще. Только внимательно наблюдайте за тем, чтобы подушка не касалась носика младенца, иначе он может задохнуться.