- Во-первых, нужно свести употребление алкоголя дома к минимуму. Вечером после работы иногда возникает желание выпить пару бутылочек пива. Многих при этом интересует именно его вкус, поэтому смело берите безалкогольное! Конечно, найдутся гусары, которые скажут, что это первый шаг к резиновой женщине. Им ответ: алкогольное пиво - шаг к жизни вообще без женщины!
- Бывает, когда выпить алкоголь действительно не помешает. К примеру, нужно расслабиться после тяжелого дня или быстро согреться зимой. В этом случае лучше купить дорогой качественный напиток и не мешать его с другим алкоголем. В силу его стоимости у вас вряд ли появится желание продолжить.
- Старайтесь чередовать крепкие алкогольные напитки с горячим черным чаем. Он значительно снижает похмелье на следующий день. Этот совет не подходит для гипертоников, собственно, как и употребление спиртного.
- Закусывать спиртное жирной пищей большая ошибка. Алкоголь вперемешку с жиром образует канцероген, который усиливает интоксикацию организма. Самая подходящая пища для застолья со спиртным - животный белок: нежирные сорта мяса и рыбы.
- Находясь на праздничном застолье, старайтесь наливать себе сами и не торопитесь с этим. Чаще выходите на свежий воздух, делайте длительные паузы между дозами алкоголя. Позвоните старым друзьям, маме, и, если разговор затянется, то по возвращении за стол вы можете застать уже совсем других людей! Не факт, что после этого вам захочется продолжить банкет.
При соблюдении этих нехитрых правил употребление алкоголя принесет только положительные эмоции, а наутро вы будете благодарны себе за дисциплинированность.
