Цитрусовые
Могут спровоцировать обострение гастрита и аллергию, поэтому перед тем, как выпить стаканчик свежевыжатого апельсинового сока, нужно позавтракать, например, съесть немного овсянки.
Бананы
В бананах содержится магний, который благотворно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы, однако, употребляя этот продукт натощак, вы подвергаете себя риску нарушения кальциево-магниевого баланса в организме.
Сырые овощи, овощные соки
Некоторые кислоты, которые содержатся в сырых овощах, оказывают раздражающее воздействие на слизистую желудка. Это может спровоцировать возникновение язвенной болезни желудка и стать причиной обострения гастрита.
Охлажденные напитки
Холодные напитки натощак могут замедлить процесс пищеварения. Желательно заменить стакан охлажденного сока чуть теплым напитком.
Йогурты
Реклама навязчиво твердит о пользе йогуртов, но натощак их есть не рекомендуется – пользы от них не будет. С утра организм человека не нуждается в бактериях, которые содержатся в йогуртах. Йогурт лучше всего употреблять через несколько часов после завтрака или же вечером.
Кофе
Частое употребление кофе натощак ведет к гастриту. Этот ароматный горячий напиток раздражает слизистую желудка и способствует выработке желудочного сока, что со временем обязательно нанесет вред здоровью.
Конфеты, сладости
На голодный желудок нельзя есть сладости. После пробуждения поджелудочная железа еще не в состоянии вырабатывать необходимое количество инсулина, что способствует резкому повышению уровня сахара в крови.
