Как научиться правильно распределять время

Время – это роскошь, которой не стоит пренебрегать. С появлением новых интересных гаджетов человек все больше отвлекается от основных занятий и работы по пустякам, порой даже не замечая этого. Чтобы все успевать и избежать бесцельной потери времени, следует распланировать свой день и расставить приоритеты.

Инструкция

1. Постарайтесь расслабиться и составьте список дел, которые вам необходимо завершить. Отсортируйте их по степени важности и срочности - это поможет расставить приоритеты. Во время планирования грамотно оценивайте свои силы и возможности. Концентрируйтесь только на том, что действительно важно.
2. Решите, на что будет лучше потратить свободное от учебы или работы время. Помните, что абсолютно все вы успеть не сможете, даже при сильном старании. Чем-то придется пожертвовать. Подумайте, что можно было бы сократить. Например, вы ежедневно тратите по утрам полчаса на социальные сети. Возможно, вместо этого вы могли бы поспать на полчаса больше или прочитать интересную книгу.
3. Научитесь говорить «нет». Может быть, вы слишком часто работаете сверхурочно и выполняете то, что не входит в ваши обязанности. Если есть возможность отказаться – сделайте это. Ведь потраченное время уже не вернуть.
4. Идите к своей цели. Если вы решили закончить проект по работе до конца дня, занимайтесь им и не отвлекайтесь по мелочам. Вы удивитесь своей скорости и работоспособности, когда уберете все отвлекающие факторы.
5. Материализуйте свои желания. Прекратите мечтать и жаловаться и начните действовать. Не бойтесь ставить высокие цели и продолжайте идти к своей мечте, пусть медленно, но верно. Думайте о том, чего вы действительно хотите достигнуть.
6. Отложите все второстепенные задачи. Не поддавайтесь постоянно возникающим соблазнам и научитесь себя мотивировать. Время вас ждать не будет.
7. Всегда учитывайте свою активность в течение дня. Ориентируйтесь только на себя и свое здоровье. Планируйте дела с учетом индивидуальной производительности. К примеру, кому-то легче работается утром, а кому-то после обеда.
8. Попробуйте работать с интервалами. Каждые 45 или 60 минут делайте 10-минутный перерыв. Ставьте цель закончить определенную задачу за отведенное время.
9. Отдыхайте, когда требуется. Определите длительность отдыха исходя из своих потребностей. Отводите на обед не менее 15 минут, не стоит пренебрегать спокойным приемом пищи. Грамотно спланированные перекуры будут восприниматься организмом как награда за проделанную работу. Не укорачивайте время на сон - это ни к чему хорошему не приведет.
10. Следите за своими достижениями и не забывайте обновлять свой ежедневник. Пользуйтесь современными технологиями для составления планов на день. А после выполнения поставленных задач вы обязательно почувствуете облегчение.