Как отекают ноги

Самыми распространенными причинами возникновения отеков являются усталость или жара. Отеки возникают и при беременности, а также при привычке закидывать ногу на ногу. Из более серьезных причин можно назвать варикоз, начинающиеся заболевания почек, плоскостопие, застой лимфы. Выраженный отек лодыжек может быть проявлением сердечно-сосудистой недостаточности. Чем бы ни были вызваны отеки, необходимо получить консультацию врача.

Причины возникновения отеков

При нарушении деятельности почек заметный отек возникает одновременно на двух ногах. Часто при этом немного отекают веки, появляются темные круги под глазами. Мочеиспускание нарушается. При кишечных заболеваниях возникают похожие отеки, но они сопровождаются диареей.

При варикозном заболевании вен отеки могут возникать как на одной, так и сразу на обеих ногах. Более заметными такие отеки становятся вечером или после долгого пребывания на ногах. В этом случае отечность появляется из-за нарушения циркуляции крови и увеличения давления в крупных венах и мелких сосудах. После сна такие отеки, как правило, пропадают.

Если отек усиливается по направлению снизу вверх и при этом возникает одышка и учащается пульс, это, вероятнее всего, сердечная недостаточность. Если человек лежит, такие отеки располагаются несимметрично, если двигается – отеки симметричны.

Отеки могут появляться не только при каких-либо заболеваниях, но и у совершенно здоровых людей. Если человек вынужден целый день находиться в вертикальном положении, неизбежно к вечеру появятся отеки ног. Они являются следствием усталости. Часто такие отеки бывают у продавцов, парикмахеров, учителей.

Лечение отеков

Если отеки вызваны заболеванием, лечение должен назначить врач. Если они возникли из-за жары или усталости, первое, что необходимо сделать ‒ лечь с высоко поднятыми ногами и оставаться в таком положении минут 20. Хорошо помогают от отеков контрастные ванночки для ног. В одном тазике надо растворить в горячей воде стакан морской соли, а в другой налить холодную воду, в которую можно добавить отвар лаванды. Сначала ноги опускают в горячую воду на 5 минут, затем на 1‒2 минуты в прохладную.

Можно несколько дней попить мочегонный чай, отвар петрушки или листьев брусники. Однако длительное время принимать мочегонные препараты и чаи без рекомендаций врача нельзя. Можно вызвать обезвоживание организма.

Чтобы избавиться от отеков ног, можно использовать настойку каланхоэ. Для приготовления настойки пол-литровую банку заполняют нарезанными листьями каланхоэ, заливают до краев водкой и дают настояться в темном месте около двух недель. Полученной настойкой растирают ноги на ночь.

Чтобы отеки возникали как можно реже, надо носить удобную обувь, несжимающую стопу. Если работа сидячая, периодически надо вставать и разминать ноги. Если приходится долгое время стоять, нужно переминаться с ноги на ногу, менять опорную ногу. После рабочего дня хорошо сделать массаж нижних конечностей. Ночью под ноги можно подложить небольшую подушку или валик.