Может ли женщина накачаться как мужчина?
Многие девушки опасаются прикасаться к свободным весам или к силовым тренажерам лишь от того, что опасаются превратиться через месяц в неженственное перекачанное существо. Справедливы ли эти страхи? Абсолютно нет! Даже если женщина будет заниматься с весом три месяца, результаты ее трудов будут видны весьма посредственно. Чтобы нарастить огромную мышечную массу женщине, требуется профессиональная комплексная программа. Одними упражнениями ничего не добиться, если кардинально не поменять рацион и не ввести в него ряд спортивных добавок.
Преимущества накачанных мышц у женщин
Девушкам не только не стоит бояться идти на тренажеры и брать в руки гантели или штангу, а даже рекомендуется это делать. Шварцнеггерами они никогда не станут все равно, а занятия 3-4 раза в неделю подарят им прекрасную фигуру. Простая потеря жировой массы оставляет тело вялым и плоским, проработка же мышц наделяет тело формами и рельефом. Такое тело будет не стыдно показать летом, оно позволит надеть без стеснения любую одежду. Девушки с подкаченными телами всегда замечаются в толпе и вызывают уважение и восхищение. Согласно статистике, большинство парней втайне хотели бы, чтобы их девушка увлеклась спортом.
Итак, начните работать над мышцами. Не называйте это «качаться», это грубое мужское слово. Относитесь к этому как к укреплению собственного тела и перестаньте этого бояться. Каждую неделю уделяйте несколько дней базовым упражнениям для каждой группы мышц. Особенно девушек красят накачанный пресс, упругие округлые ягодицы и плечи красивой формы. Вместе с ягодицами вы будете неизбежно прорабатывать и ноги, потому отдельно их указывать не стоит. Не очень красиво для девушки иметь выдающуюся переднюю часть бедра, а вот рельеф задней части пойдет только на пользу. Помните, для женских мышц хороша умеренность и гармония!