Какую воду лучше всего пить

Человек не может существовать без воды – даже один день ее отсутствия может запустить процесс обезвоживания в организме. Поэтому ежедневно нужно пить не менее полутора литров жидкости – причем, качественной, а не какой попало, поскольку вода должна быть максимально чистой, иначе никакой пользы она не принесет.

Инструкция

1. В мегаполисах наиболее доступной является вода из-под крана, которая поступает в водопровод из рек и озер. Она собирает в себе сточные воды, мусор и соли тяжелых металлов, поэтому ее прогоняют через очистители и проводят хлорирование, призванное убить все болезнетворные микроорганизмы. Наличие хлора в воде не придает ей полезности, а в некоторых районах она содержит еще и фтор, избыток которого вызывает проблемы с костями и зубами. Пить воду из-под крана категорически не рекомендуется.
2. В кипяченой воде большинство бактерий погибает, однако ее качество существенно ухудшается, а хлор при нагревании образовывает канцерогены, которые повышают риск мутации нормальной клетки в раковую. К тому же, кипяченая вода является «мертвой» и довольно жесткой, в результате чего концентрация солей кальция в ней существенно повышается. Таким образом, ее употребление также не является полезным для организма.
3. Все более популярными становятся многоступенчатые фильтры для очистки воды. Они удаляют из нее хлор, уменьшают ее жесткость и максимально обеззараживают. Их единственным недостатком является высокая стоимость, поэтому многие заменяют многоступенчатую очистку кувшинными фильтрами с активированным углем, который абсорбирует плохие примеси из воды, но не справляется с болезнетворными организмами. Такую воду можно пить, прокипятив ее после очистки.
4. В магазинах можно приобрести бутилированную воду, которая является обычной, но очищенной промышленным способом. Ее не рекомендуют для употребления, поскольку в процессе дистилляции она насыщается минералами и солями, после чего ее разливают по бутылям и отправляют в магазины. Лучше всего бутилированная вода подходит для кухонных нужд.
5. Наиболее полезной считается чистейшая вода из артезианской скважины, которая очищается природным способом, проходя через песок, камни и глину. Эти естественные фильтры не позволяют попасть в воду бактериям, солям тяжелых металлов и другим вредным веществам. Благодаря этому, артезианская вода является самой безопасной и экологически чистой, однако в крупных городах ее источники встречаются крайне редко.