Инструкция
1
Рождаясь, человек на 90% состоит из воды. К старости уровень жидкости снижается до 65%. Известная рекомендация врачей о том, что нужно пить не менее 2 л простой воды в день, основана на многолетнем опыте наблюдений за тем, дефицит жидкости сказывается на жизнедеятельности организма. По сути, вода является природной панацеей от старости, ведь во многом старение клеток обусловлено потерей жидкости, т. е. иссушением.
2
Сама по себе вода пуста и не содержит никаких витаминов, но именно в ней растворяются вещества, получаемые из пищи. Вода разносит полезные микро- и макроэлементы по организму и облегчает их проникновение в клетки. Недостаток питья приводит к нарушению работы многих систем организма и к гибели клеток. В первую очередь страдает нервная система и головной мозг, на 85% состоящий из воды. Вы никогда не задумывались о причинах внезапной головной боли? Прежде чем хвататься за таблетку, выпейте пару стаканов прохладной воды, ведь голова может болеть от простого обезвоживания.
3
Целительные свойства воды проявляются в восстановлении работы пищеварительного акта. Недаром при рвоте и диарее рекомендуется обильное питье для обеспечения водного баланса. От полноценного питьевого режима зависит качество переваривания пищи. Если вы страдаете запорами, вода - ваш лучший помощник в борьбе с этой проблемой. Наладьте питьевой режим. Желательно начинать утро со стакана теплой воды. Вода, растворяя токсины, будет вымывать их из организма и предотвращать их всасывание через стенки кишечника.
4
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется потреблять достаточное количество воды. Она является частью жидкости, окружающей кости и суставы. Дефицит воды разрушает и травмирует их. Обильное питье чистой воды поддерживает иммунитет человека. Чтобы избежать развития иммунодефицитных заболеваний, потребляйте не менее 1,5 л чистой воды в день. Желательно принимать по одному стакану за час до приема пищи и через час после него.
5
Вода - лучший способ похудеть. Достаточное потребление жидкости способствует сжиганию жиров, нормализации обмена веществ. Выпивая стакан воды за полчаса до еды, вы сможете снизить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи. Вода, заполняя желудок, дарит чувство насыщения, пусть и ненадолго. Известно, что значительное похудение сопровождается провисанием кожи. Употребление достаточного количества жидкости приводит кожу в тонус, делая ее более эластичной. Кожа разглаживается и выглядит значительно лучше.
6
Немало важно то, как вода сказывается на психологическом состоянии человека. В водной среде, будь то бассейн или душ, человек расслабляется, восстанавливается после перенесенного стресса. Живительная влага буквально смывает груз накопившихся проблем и забот. Голова очищается от мыслей, растет позитивный настрой. Вода исцеляет не только тело, но и дух человека.