Как побороть излишнюю скромность

В старину на Руси скромность считалась достоинством, однако современный ритм жизни заставляет человека быть активным и уверенным в себе. Чтобы побороть излишнюю скромность, необходимо серьезно работать над собой - только таким образом можно добиться успеха в личной и профессиональной жизни.

Инструкция

1. Используйте психологический прием, помогающий избавиться от излишней скованности. Давно замечено, что внешняя и внутренняя раскованность тесно взаимосвязаны. Это значит, что если вы хотите побороть скромность, вам нужно перенять поведение уверенного в себе и открытого человека. Понаблюдайте за своим руководителем или успешным коллегой, отметьте жесты, позы и привычки уверенного в себе человека и перед зеркалом «примерьте» это все на себя. Научитесь спокойно двигаться, говорить, не зажиматься и держаться раскованно.
2. Попробуйте упражнение, которое развивает социальные навыки и помогает бороться с трудностями при общении. Заключается оно в том, что вы должны знакомиться с различными людьми. Пробуйте заговаривать с незнакомцами в любой ситуации и в самых разных местах – в магазине, в поезде и т.д. Чем чаще вы будете общаться, тем меньше вы будете ощущать стеснительность и напряжение во время разговора. Запомните свой тембр речи, жесты и мимику при непосредственном разговоре. В дальнейшем эти ощущения помогут вам восстановить уверенность при общении с любым человеком.
3. Представьте себя сильным и привлекательным человеком или найдите образец для подражания среди известных личностей. Если у вас получится полностью вжиться в роль, вы сможете вести себя гораздо раскованнее и увереннее.
4. Сопротивляйтесь своей стеснительности. Вы опоздали на работу и хотите пройти за стол как можно незаметнее? Войдите в кабинет прямо, спокойно поздоровайтесь, извинитесь и пройдите на свое место. Женщинам в такой ситуации не следует ходить на носочках – стучите каблучками и не стесняйтесь привлекать внимание.
5. Избавьтесь от скованности с помощью пения. Стеснительный человек чаще всего говорит приглушенно и отрывисто. Пение в полный голос помогает снять спазм с голосовых связок и привыкнуть говорить громко и уверенно.
6. Спрашивайте мнение собеседников. Стеснительные люди часто обладают более высоким интеллектом, чем менее зажатые сверстники, так как тратят больше времени на самообразование. Если вы боитесь высказывать свое мнение – спрашивайте. В процессе разговора вам будет легче проявить свои эрудицию и образованность.
7. Говорите людям комплименты. Приятные слова призывают собеседника к ответной любезности и делают общение легким и непринужденным. Кроме того, адресованные окружающим комплименты снимут с вас ярлык высокомерного и нелюдимого человека, который часто навешивают на стеснительных и робких людей.