Почему перфекционизм непродуктивен
Часто перфекционизм противоположен продуктивности, потому что он направлен на избегание дел, которые могут получиться недостаточно хорошо. Тем не менее недостаточно хорошо — это тоже хоть какой-то результат, выводящий работоспособность в плюс. Перфекционисты откладывают сложные дела в долгий ящик, себе же делая хуже. Долги накапливаются и заваливают человека, пока он идеально делает ненужные действия. Настоящему перфекционисту никогда не будет хватать времени. Каждая мелочь доводится до совершенства, поглощая несоизмеримо много времени.
Перфекционизм очень тесно связан с низкой самооценкой, так как человек, стремящийся к совершенству, постоянно терзает себя за любые ошибки, сравнивает себя с другими людьми не в свою пользу. Тем временем, одно из главных условий продуктивности — превращать свои ошибки в опыт, а не источник нервности.
Как справиться с перфекционизмом
Перфекционизм — это не диагноз, и его можно преодолеть. Первое, что нужно сделать — научиться быть осознанным, взять под контроль свои мысли. Чувство собственной неполноценности и превосходства окружающих чаще всего не имеет под собой никакой объективной почвы. Каждый человек особенный, каждый обладает талантами. Каждый в чём-то хуже других, в чём-то — лучше, главное найти свои сильные стороны. Если вы поражаете всех своим пением, зачем страдать от того, что не умеете танцевать балет?
Не стоит стремиться к идеалу. Нужно быть более гибким, устанавливать себе реалистичные планы. Совершенство должно быть в одном: в соотнесении времени и сил, потраченных на дело, и его результатах. Зачем долго и мучительно делать что-то, что не принесет никакой пользы?
Позвольте себе отдыхать. Бывают ситуации, когда полезно не выполнить дело и понять, что оно было настолько неважным, что никаких проблем от его игнорирования не последовало. Перфекционисты часто нагружают себя горами обязанностей, которые ни им, ни кому-либо ещё не нужны. Старайтесь отделять и игнорировать подобные дела. Фокусируйтесь на том, что действительно важно.
