Инструкция
1
Менструация – кровоизлияние из матки, периодически повторяющееся у женщин, достигших половой зрелости. Менструальный цикл включает фазу созревания яйцеклетки, которая движется по маточным трубам к матке, и фазу ее удаления из организма вместе со слизистой, если зачатия не произошло. В последнем случае происходит слущивание слизистой оболочки матки и организм женщины старается от яйцеклетки избавиться. При этом гормоны сокращают матку, вызывая спазм кровеносных сосудов и удаление ненужной стенки слизистой вместе с кровью.
2
Идеальный месячный цикл совпадает с лунным и имеет продолжительность в 28 дней. Если у вас неустойчивый цикл, то вы или не достигли полового созревания, или недавно стали мамой. Обычно цикл нормализуется при достижении половой зрелости и заканчивается с наступлением климакса. В организме физиологические процессы сменяют друг друга: пик приходится на начало предменструального синдрома (ПМС), а менструация знаменует его спад. Такие изменения находят даже внешние отражения: у вас может изменяться температура, набухать молочные железы, изменяться ритм дыхания и скакать артериальное давление. Вы можете поддаваться резким перепадам настроения, быть излишне эмоциональной и раздражительной.
3
На длительность менструального цикла могут оказывать влияние множество факторов. К ним можно отнести стресс, повышенные физические нагрузки, неправильное питание, в частности, резкое похудение или набор веса, а также перемену климата, прием лекарственных средств и различные заболевания. Если вы хотите определить опасные дни при нарушении цикла с помощью календарного метода при подобных проблемах, то у вас ничего не получится. Для того, что определить начало овуляции по календарю, нужно убедиться в относительно стабильном и нормальном цикле месячных примерно за полгода до расчетов.
4
Можно попробовать посчитать опасные дни «на глаз», примерно определив середину цикла и отсчитав в обе стороны по пять дней. Эти десять дней и будут опасными. Поскольку календарный стандарт здесь работает плохо, это будет довольно сложно сделать, поэтому придется обратиться к другим методам.
5
Как считать опасные дни при нарушении цикла? Можно регулярно измерять базальную температуру тела. Для этого рано утром, не вставая с постели, нужно вставить градусник в задний проход и зафиксировать полученный результат в дневник. При безопасных днях температура существенно не изменяется, но с наступлением овуляции она резко возрастет до 37,5°С и выше. Эти дни и будут опасными. Кроме того, их наступление можно заметить и по изменению характера выделений – они становятся более обильными, тягучими, приобретают консистенцию белка сырого куриного яйца. В эти опасные дни при нарушении цикла вы можете заметить и повышение либидо.
