Как измеряют базальную температуру

Измерение базальной температуры - известный способ быстро забеременеть, который практически стал классикой. Кроме того, с помощью данного метода можно диагностировать некоторые гинекологические заболевания. Как говорится – пройти обследование «дешево и безболезненно».

Вам понадобится

• медицинский термометр

Инструкция

1. Каждая женщина должна знать, что такое базальная температура, с какой целью и как проводится процедура. При данном методе измерение температуры проводится во рту, влагалище или прямой кишке сразу после пробуждения. Как правило, ее показатели зависят от гормонального фона, который изменяется в зависимости менструального цикла. Таким образом, о состоянии женского здоровья можно судить по составленному графику базальной температуры.
2. Следует знать, что базальная температура измеряется для определения момента овуляции, для диагностики беременности, гинекологических и эндокринных заболеваний. Для проведения процедуры потребуется всего лишь медицинский термометр. Использовать можно как ртутный градусник, так и электронный, единственное их отличие – скорость измерения температуры.
3. Очень важно при измерении базальной температуры не менять выбранную позу и время проведения процедуры на протяжении цикла. Это связано с состоянием организма, ведь за каждый час сна показатель температуры повышается на 0,1 градуса. При непредвиденных обстоятельствах лучше измерять температуру раньше назначенного часа. Не рекомендуется вставать после пробуждения, а в положении лежа сразу приступить к измерению.
4. Для построения температурного графика придется вспомнить школьные знания об осях абсцисс и ординат. Дни менструального цикла при этом отмечаются на оси абсцисс, а температура – ординат. При соединении всех точек получается график базальной температуры. Рядом с ним можно выделить место для примечаний, например о состоянии цервикальной слизи или различных причинах, влияющих на температуру (болезнь, нервный срыв, употребление алкоголя).
5. Построенный график имеет непосредственное значение в определении сроков овуляции. При этом можно увидеть снижение кривой вниз, что соответствует периоду менструации. В последний день месячных температура равна уровню фолликулярной фазы цикла. Ее показания в это время соответствует 36,2-36,5оС, что отображает влияние эстрогенов, выделяющихся в большом количестве в этот момент цикла. Лютеиновая фаза менструального цикла, отличающаяся более высокими температурами, начинается примерно за две недели до месячных. Именно на границе низких и высоких показателей базальной температуры наступает овуляция.