Инструкция
1
Ведите специальный календарь или дневник, чтобы правильно рассчитать продолжительность своего менструального цикла. Отмечайте в нем начало и конец критических дней. Для более полной картины может понадобиться несколько месяцев наблюдений. Также вы можете фиксировать дни обильных и скудных выделений.
2
Если вы хотите определить примерный срок зачатия ребенка, прежде всего определите длину менструального цикла. Для этого от начала последних критических дней отсчитайте семь-четырнадцать дней (время овуляции), это и будет являться приблизительным периодом с датой наступления беременности.
3
Длительность менструального цикла считается от первого дня критических дней до первого дня следующих минус 1. Например, менструация началась 1 января, следующая – 28 января. Таким образом, длина менструального цикла составляет 27 дней. Ведя подобные заметки в течение нескольких месяцев, вы сможете высчитать среднюю продолжительность и цикла и критических дней.
4
Длина менструального цикла здоровой женщины колеблется в пределах 25-30 дней, но это число может меняться, например, есть женщины, у которых цикл равен тридцати двум дням. Если колебания не больше пяти-шести дней, считается, что у девушки регулярный менструальный цикл. Если же разница составляет более восьми дней, такое нарушение является признаком какого-либо заболевания.
5
Продолжительность критических дней варьируется в пределах двух-шести дней. В случае если этот период намного короче или длиннее, следует обратиться за консультацией к врачу. Возможно это симптом какого-либо нарушения в организме, например гормонального сбоя. Впрочем, это может быть и вашей индивидуальной особенностью.