Инструкция
1
Механизм менструации заключается в отторжении вместе с кровью слоя эндометрия, выстилающего матку. За несколько дней до этого главная эндокринная железа - гипофиз, с помощью гормонов дает сигнал яичникам на производство яйцеклетки. Яйцеклетка созревает в специальном мешочке - фолликуле. Достигнув зрелости, она разрывает фолликул и направляется прямиком в маточные трубы - наступает овуляция, символизирующая готовность яйцеклетки к оплодотворению. Стенки матки, в свою очередь, утолщаются за счет повышения клеток эндометрия, слизистая становится рыхлой, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Если оплодотворение не состоялось, наступает менструация.
2
Во время менструации рекомендуется использовать специальные прокладки с соответствующим уровнем впитывания. Большинство гинекологов советуют применять тампоны. Однако неправильное их использование может навредить микрофлоре влагалища. В любом случае, прокладки и тампоны следует часто менять: через каждые 3-5 часов. Обязательным условием является соблюдение гигиены. Подмывания желательно проводить при каждой смене прокладки/тампона, учитывая направление от лобка к заднему проходу (во избежание попадания бактерий во влагалище). При невозможности использовать душ следует заранее купить специальные влажные салфетки для интимной гигиены.
3
Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. В норме длительность растягивается на 21-35 дней. Продолжительность каждой менструации варьируется от 5 до 8 дней. Обильность выделений сначала умеренная, на 2 или 3 день сильная и к концу - слабая. Некоторые отмечают мажущий характер месячных без каких-либо сильных кровотечений. Другие, наоборот, страдают от чрезмерных выделений. Во время менструации вместе с кровью могут выходить небольшие сгустки эпителия.
4
Для менструации болезненные ощущения характерны, но не обязательны. Чтобы ослабить боль, необходимо принять лежачее положение и поместить на низ живота полотенце, смоченное прохладной водой. Следует учесть, что сильный холод может спровоцировать воспалительные заболевания, а грелка с горячей водой - усилить кровотечение.
5
Облегчение при обильных и болезненных месячных может принести отвар из лекарственных трав. В аптеке можно приобрести готовые гинекологические сборы или смешать травы самостоятельно: 1 ст. л. измельченного хвоща полевого, 1 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. коры дуба на литр кипятка. Настоять 15-20 минут, накрыв крышкой и обернув полотенцем. Остудить и пить по 200 мл три раза в день за час до или после еды. Можно также использовать цветки маргаритки и календулы.
6
Помогают при болях и нестероидные противовоспалительные препараты («Ибупрофен», «Диклофенак» и т.д.). Но увлекаться ими не стоит. Дополнительно можно пропить препараты, содержащие магний («Магне В6» и т.д.) и железо. Последнее необходимо для поддержания оптимального уровня гемоглобина, ведь за время менструации женщина может терять до 170 мл крови. Нормализует менструальный цикл прием противозачаточных таблеток. Для правильного выбора препаратов проконсультируйтесь с врачом.
7
Стоит незамедлительно обратиться к врачу при обнаружении следующих тревожных сигналов во время менструации: слишком сильные боли, мешающие вести привычный образ жизни; тошнота, головная боль, понос или рвота; схваткообразные боли в сочетании с обильными выделениями (с большим количеством сгустков) продолжительностью более одного дня; наступление повторной менструации спустя 2-5 дней после окончания предыдущей, неприятный запах из влагалища.
8
Выделяют несколько видов нарушения менструации: аменорея - отсутствие месячных более 6 месяцев, метроррагия - нерегулярные месячные с промежуточностью в 2-3 месяца, меноррагия - обильные и частые кровотечения, дисменорея - болезненная менструация и т.д. Регулярное посещение гинеколога (не реже 1 раза в год) и выполнение врачебных рекомендаций поможет предотвратить любые отклонения менструального цикла или же благополучно определить и вылечить уже имеющиеся.