Вам понадобится
  • - одежда из натуральных тканей;
  • - головной убор;
  • - удобная обувь;
  • - солнцезащитные очки;
  • - бутылка воды;
  • - солнцезащитные средства;
  • - зонт от солнца.
Инструкция
1
Заботу о здоровье ребенка начните с придирчивого осмотра гардероба. В жаркую погоду откажитесь от одежды с добавлением синтетики. Лучше всего подойдут наряды из мягкого льна, тонкого хлопка, вискозы. Цвета предпочтительны светлые: не одевайте ребенка в очень яркие и темные тона – они хуже отражают солнце. По фасону вещи лучше выбирать широкие, швы и застежки которых гарантированно не натрут кожу.
2
Немаловажный момент – обувь. Выберите для ребенка открытые сандалии из ткани или кожи. Откажитесь от пластика, резины: в них нога быстро вспотеет. Если обувь новая, в первые разы лучше надевать ее с тонким носочком из хлопка.
3
Приобретите несколько панамок. Выбирайте модели с «вентиляцией»: сеточками, ажурным плетением и пр. При примерке помните, что головной убор должен сидеть не плотно. Так ребенку точно не натрет головку. Чтобы панамка не спадала, приделайте завязку из широкой атласной ленты (тонкая резинка может больно врезаться в кожу).
4
Выбирайте правильное время для прогулок. Лучшие часы: до полудня, а также – после пяти вечера. Исключительно на пляже проводить день не стоит. Помимо игр в песке (естественно – под зонтиком), много интересного малыш найдет в зеленом парке, тенистых аллеях, детских площадках.
5
Будьте осторожны с кондиционером. Разгоряченному ребенку достаточно провести под ним около пяти минут, чтобы простудиться. Однако душное помещение – тоже не вариант. Включайте систему охлаждения на температуру, всего несколько градусов ниже уличной. По мере адаптации ее можно будет немного снизить.
6
Чтобы сделать время на пляже безопасным, используйте средства для защиты детской кожи. Для первых дней необходим фильтр с высоким значением, по мере привыкания можно использовать средний. Наносите крем/молочко за 7-10 минут до выхода на улицу, а затем – каждый раз после купания.
7
На прогулку берите с собой бутылку с водой, несладким чаем. Хорошо избавляет от жажды кефир. В жару следует отказаться от соков и газированных напитков: от них пить захочется еще больше. Не позволяйте ребенку долго находиться в воде: здесь легко переохладиться и обгореть. Регулируйте купание, делая небольшие перерывы.