Летнее солнце для детей: друг или враг?

На первый взгляд ответ очевиден: солнце детям друг. Ведь они такие румяные, загорелые, подросшие и веселые становятся за лето. Есть даже такой вид терапии, который называется «гелиотерапия». Показаниями к применению такого метода лечения являются кожные заболевания, рахит, недостаток витамина D и многие другие.

На основе действия солнечных лучей разработаны и применяются на практике приборы для проведения физиотерапии. Кроме этого солнечные лучи полезны как общеукрепляющее средство. Но не все так просто. Как и у каждого метода лечения, у гелиотерапии есть противопоказания. Это различные опухоли, острые стадии заболеваний, пожилой и ранний детский возраст и другое.

 Чем опасно для детей летнее солнце и его лучи и как свести к минимуму его вредное воздействие

• Солнечный удар возникает от долгого пребывания на солнце в жару. Чтобы не допустить этого, необходимо дозировать время, которое ребенок будет нежиться на солнце. Маленькому ребенку в возрасте до года знакомство с солнцем начинают с 1 минуты, время постепенно увеличивают. Обязательно надевать головной убор светлого цвета, он будет лучше отражать солнечные лучи. Больше времени пусть дети играют в тени. 
•  Солнечный ожог. Детская кожа более подвержена солнечным ожогам, чем кожа взрослых. Чтобы избежать ожогов кожи у ребенка, необходимо применять солнцезащитные средства, подбирая индивидуально их степень защиты, постоянно контролируя их повторное нанесение, особенно после купания. Приветствуется одежда из легких хлопчатобумажных и льняных тканей, закрывающая по максимуму ручки и ножки.
• Опасность для глаз. Ультрафиолетовые лучи негативно сказываются на органе зрения. Можно получить ряд проблем от их воздействия, начиная от сухости глаз, заканчивая слепотой и ожогом роговицы. У детей глаза более восприимчивы, поэтому их необходимо защищать. Для этого нужно купить ребенку хорошие солнцезащитные очки с самой высокой степенью защиты значением UV 400. Детям, которые ни в какую не хотят носить очки, возможно придутся по вкусу панамы с полями или кепки с козырьками. 
• Риск рака кожи. Чтобы снизить этот риск, необходимо правильно принимать солнечные ванны. Наиболее безопасное время для принятия солнечных ванн утро и вечер. Так же важно не забывать наносить на кожу ребенка солнцезащитные средства и следить, чтобы побольше времени находился в притененном месте, где солнечные лучи рассеянные, они так же полезны. 

Кроме всего прочего важно соблюдать питьевой режим ребенка в жару, давать ребенку пить простую или щелочную минеральную воду и избегать сладких газированных напитков и концентрированных соков.