Как помочь подростку бросить курить

Курение – это одна из негативных привычек, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Несмотря на угрозу смертельных заболеваний, все больше молодых людей и подростков впадают в зависимость от курения. Необходимо незамедлительно вмешаться, если есть вероятность, что ребенок пристрастился к сигаретам.

Полезные рекомендации

Многим известно, что на сегодняшний день сигареты – удовольствие не из дешевых. Учитывая, что карманные деньги студента или школьника не так велики, необходимо следить за их распоряжением. Возможно, ребенку удастся донести, что подобная трата идет только ему на вред.


Если ребенок с недоверием относится к информации о том, что курение вызывает развитие раковых заболеваний, пригласите его на специальную экскурсию. На сегодняшний день нередко можно встретить специализированные экспозиции органов курильщиков. Также подобной информации очень много в интернете. Подобные зрелища глубоко впечатляют детей. Такие выставки, которые изображают печень, легкие и другие органы людей, употребляющих никотин в течение длительного периода, заставляют отказаться от него даже заядлых курильщиков. В завершении выставки, как правило, стоит специальная коробка, в которую «бывшие курильщики» выбрасывают свои сигареты, просмотрев все экспонаты. Обычно подобное воздействие настолько сильное, что данная коробка всегда стоит полная.


Попробуйте обсудить с ребенком цели табачных компаний. Ведь производители данной продукции всегда будут позиционировать сигареты в качестве символа изящества и красоты. Их основная задача – заставить людей считать, что сигареты сделают их успешнее, умнее, популярнее и красивее.


Хотя давление окружающих и имидж – причины довольно весомые, чтобы начать курить в подростковом возрасте, но возможно есть и другие поводы. Убедитесь, что ребенку хватает вашего общения. Нередко подростки ищут в сигаретах спасение от чувства одиночества и депрессии.


Немного курильщиков, которые могут аргументировать ответ на вопрос: «Почему ты считаешь, что курение – это хорошо?». Возможно, в поисках ответа над этим вопросом подросток переосмыслит свое мировоззрение.

Способы бросить курить

Назначьте день прощания с сигаретой. Помните: первые сутки – самый опасный период. В это время существует особая тяга к сигарете. Находитесь рядом с подростком. Разговаривайте и общайтесь с ним. Старайтесь всячески его поддерживать.


Придумайте, чем подросток может заедать тягу к сигаретам. Для этого отлично подойдут семечки, орешки или сухофрукты.


Соблюдайте режим сна подростка. Проследите, чтобы ребенок вовремя ложился спать в хорошо проветриваемой комнате. Глоток кислорода поможет освежить мозги и избавит от необходимости в подпитке токсинами.


Конечно же, главное – личный пример. Ни один из способов усвоения ребенка верной модели поведения не поможет так, как личный пример. Постарайтесь подростку помочь, а не заставить бросить курить.