Одной из самых простых, доступных и эффективных диет является кефирная. Существует немало вариантов сочетания кефира с другими, не менее полезными продуктами во время диеты, но немало прекрасных дам, желая достичь немедленного эффекта, предпочитают именно кефирную монодиету.
Не имеет смысла рассуждать о полезности данного способа похудеть, а также о героизме тех, кто его выбрал, это каждый решает для себя. Хочется просто заметить, что кефир любят далеко не все, а перспектива употреблять его в немалых количествах три (пять, семь, девять) дней может привести к унынию, нерешительности, а то и вовсе к срыву наполеоновских замыслов избавиться от лишних килограммов с помощью волшебного напитка.
Но есть один хитрый способ несколько подсластить данную пилюлю. Для этого на 1,5 литра кефира понадобится:
- овсяные хлопья - 3 ст. ложки;
- изюм – 250 грамм;
- сахар ванильный - 1,5 чайных ложки;
Овсяные хлопья лучше брать мелкие, в случае с крупными лучше использовать измельчитель. Добавить овсянку в кефир, туда же всыпать изюм и ванильный сахар, перемешать. Получится что-то вроде «Активии» с отрубями и злаками, разве что сахара и консервантов поменьше, да и ингредиенты все проверены.
Теперь нужно разделить получившуюся смесь на 5-6 частей и с удовольствием употребить в течение дня. Если диета длится дольше, повторить и в последующие диетные дни. Такой способ применения кефира чуть более калорийный, зато дни похудения пройдут легче и с большим удовольствием.
