Обустройство спального места


Человек должен тщательно продумать и обустроить свое спальное место. Здесь речь идет не только о расстановке мебели, цветовой гамме стен, важно учесть советы ученых. Согласно многочисленным исследованиям, электромагнитное излучение отрицательно влияет на психику. Несмотря на то, что техника из года в год модернизируется, вреда от нее не меньше, чем пользы.

Вред от компьютера


Компьютеры в спальне держать не стоит, а также следует минимизировать количество розеток. Конечно, есть безвыходная ситуация - однокомнатная квартира. Тогда следует ознакомиться с правилами, которые помогут уменьшить вредное воздействие электрических приборов. Нужно чаще проветривать комнату, расставить больше комнатных растений. Атмосфера в спальне должна располагать к отдыху, а не к работе. Излучение, исходящее от компьютера, влияет на нервную систему, нарушает сон. Человек может жаловаться на ночные кошмары, беспокойство, бессонницу.


Компьютеры во время работы издают звук, днем его можно вовсе не замечать из-за шума с улицы или из-за активных соседей. Но в ночной тиши ухо способно уловить даже самые тихие звуки. Это вредно для человека, мешает уснуть и давит на психику. На ночь всю технику в доме лучше выключать, неважно, где она стоит - в спальне или других комнатах.
Необходимо задумываться о своем психическом состоянии не меньше, чем о физиологическом. Стрессы, депрессии, недосып - причины многих болезней.


Мнение психологов


Психологи в один голос заявляют, что телевизору и компьютеру не место с спальной комнате. Эти приборы не дают человеку сосредоточиться на отдыхе. Постоянно напоминают и проблемах, работе, городской суете. Если у человека наблюдаются расстройства сна, то стоит подумать о переоборудовании своего спального места.


Встречаются случаи, когда человеку, наоборот, требуется посторонний шум, чтобы заснуть. Жители крупных городов даже испытывают страх, когда оказываются в полной тишине. Это состояние непривычно для них. Такой пример уже говорит о нарушениях в психике человека, живущего в мегаполисе.
Человек дома должен отдыхать, а не вновь садиться за компьютер. Нужно больше гулять, двигаться и жить реальной жизнью, а не виртуальной.



Человек очень много работает с компьютером. Все процессы на производстве автоматизированы. Это облегчает труд работников, но в то же время становится причиной разных заболеваний. Наиболее подвержены болезни: органы зрения, опорно-двигательный аппарат, органы слуха, нервная и сердечно-сосудистая система.