Инструкция
1
Курильщик дома или на работе - повод задуматься о собственном здоровье и здоровье близких. Нужно оградить от вредного воздействия детей, коллег по работе, родственников. Попробуйте поговорить с курильщиком. Предложите ему выходить с сигаретами на улицу. Лоджия и общественный балкон - место не подходящее. Дым все равно будет тянуть в помещение.
2
Разговаривая с курильщиком, настаивайте на том, что его привычка вредит окружающим. Если вы станете говорить о его здоровье, он ответит, что позаботится о себе сам. А вот то, что его сигареты губительно влияют на близких, родственников, коллег, может убедить его курить на улице.
3
Если уговоры не помогают, предложите на время нахождения в офисе или дома заменить обычную сигарету на электронную. Она не дымит, и курильщик может сколько угодно отравлять собственное здоровье, не вредя окружающим.
4
Опишите преимущества курения на улице или использования электронной сигареты. Скажите, что в этих случаях вещи и волосы не будут вонять дымом, вредный дым вдыхается только через рот, а не через нос, как это бывает в закрытом помещении и т.д.
5
Не скандальте с курильщиком, иначе он будет дымить назло. Постарайтесь убедить его, что травить себя - его право, но окружающие тут ни при чем. Расскажите о последствиях пассивного курения, его влиянии на детей. Если человек переживает за своих близких, он не будет курить в их присутствии.
6
Мотивируйте курильщика на отказ от сигарет. Резко бросить курить обычно довольно сложно, попытайте хотя бы сократить количество выкуриваемых в день папирос. Сделать это можно с помощью никотиновых пластырей, пастилок и т.д. Самое сложное - психологическая зависимость, желание держать сигарету в руках. И именно от этой привычки нужно избавиться в первую очередь.
7
Дайте зависимому человеку книгу Аллена Кара «Легкий способ бросить курить». Там простым языком доказывается, что эта привычка абсолютно не нужна человеку. Многим это чтение помогло бросить сигареты навсегда.
