Вам понадобится
- - Спортивная форма;
- - спортзал;
- - снаряды;
- - перчатки;
- - пособия.
Инструкция
1
Поставьте цель в обучении боевым искусствам. Многие новички, приходя на занятия по тому или иному боевому искусству, до конца не понимают причин для этого. Есть такие популярные восточные единоборства, как каратэ, джиу-джитсу, нят-нам. Все они служат разным целям и не всегда применимы в реальных боевых условиях. Решите, что вам нужно в первую очередь: постоять за себя на улице или научиться выполнять красивые движения. От этого будет зависеть выбор единоборства.
2
Определитесь с направлением, которое хотите развивать. Посмотрите видео в сети о преимуществах и недостатках тех или иных боевых искусств. Выберите то, к чему у вас больше лежит душа. Не стоит слушать окружающих и поступать так, как нужно им. Спросите себя о том, будете ли вы развиваться и получать удовольствие от процесса занятий?
3
Купите специальную форму для тренировок. Обычно достаточно кимоно, спортивных брюк, шорт, футболок. Если нужны перчатки, приобретите сразу снарядные и боевые. Все зависит от вида боя. В некоторых боевых искусствах не нужно надевать ни шлем, ни перчатки, ни другую защиту.
4
Найдите наставника или хорошее пособие. В сети можно скачать множество разных курсов и предложений по тренировкам в области боевых искусств. Можно, конечно, заниматься по ним и в одиночку. Но в этом случае будет непонятно, есть ли у вас прогресс или нет, все ли вы делаете правильно или же не так, как надо. На эти вопросы может объективно ответить только опытный тренер, глядя на ваши действия со стороны. Не спешите и потратьте немного времени на поиски хорошего учителя. Это того стоит.
5
Запишитесь в спортивный зал и приступайте к тренировкам. На первых этапах достаточно заниматься 3 раза в неделю, чтобы тело привыкло к нагрузкам. Потом увеличивайте количество занятий, согласовывая все с тренером. Не переживайте, если что-то не получается, – это нормально. Главное, трезво оценивать свои навыки на каждом этапе и продвигаться дальше.
