Инструкция
1
Прислушайтесь к собственным ощущениям. Нет ли у вас чувства постоянного комка в горле? Проконтролируйте свой вес, стабильны ли показатели? Обратите внимание на аппетит, повысился или снизился он за последнее время? Как вы оцениваете состояние собственного иммунитета: не дает ли ваша иммунная система частые сбои?
2
Стоит уделить внимание и таким признакам нехватки йода, как чрезмерная потливость, холодные руки или ноги, или, наоборот, горячие. Не мерзнете ли вы, вне зависимости от погоды? Не пробирает ли вас непонятная дрожь? Не беспокоят ли вас, казалось бы беспричинные, головные боли?
3
Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние: не овладевает ли вами в последнее время чувство смутной тревоги, не стали ли частыми внезапные перепады настроения? Проконтролируйте частоту своего пульса, не учащен ли он? Возможно, вы стали отмечать повышенную утомляемость, сонливость в последнее время, снижение либидо?
4
Нехватка йода оказывает негативное влияние на все системы организма, в том числе и на пищеварение. Пищеварительный тракт начинает функционировать нестабильно, со сбоями. Запоры, диарея – в основе этих проблем может также лежать недостаток такого микроэлемента, как йод.
5
Внешние признаки нехватки йода в вашем организме – секущиеся тусклые волосы, ломкие ногти, сухая кожа. При наличии подобных проявлений, отнеситесь более внимательно к своему состоянию. Если в вашем роду уже имелись заболевания щитовидной железы, то вы наиболее подвержены этой проблеме.
6
Если вы отметили у себя 4-5 из вышеперечисленных признаков, если ваши родственники также страдали подобной проблемой, как можно раньше обратитесь к эндокринологу – он проведет необходимые исследования и, если это потребуется, назначит лечение. Вовремя начатое лечение йододефицита убережет вас от серьезных эндокринных заболеваний.
