Инструкция
1
Отпускайте негатив. Если вы склонны долго переживать прошлые неудачи, обиды, поражения, то стоит учиться «выпускать пар» и не заниматься бесполезной рефлексией. Для того, чтобы снять раздражение, прекрасно подходят физические нагрузки: пробежка, поход в спортзал или даже просто прогулка по городу. Замечательно снимает стресс общение с природой, поэтому по возможности выбирайтесь из пыльного и душного города. Кто-то успокаивает себя любимым хобби, кто-то — записывая переживания в дневник. Воспользуйтесь любым подходящим методом, главное не вымещайте негативные эмоции на окружающих людях, но и не храните их в себе.
2
Делитесь положительными эмоциями. Будьте рады общению с каждым человеком. Старайтесь ко всем относиться, как к равным, не ставя никого выше или ниже себя. Доброжелательность и искренний интерес — главные секреты успешного общения. Чтобы поделиться своими эмоциями с собеседником, почаще употребляйте позитивно заряженные слова: замечательно, чудно, отлично, прекрасно, супер. Цените каждого человека, как источник уникального опыта, которым он может поделиться с вами. Будьте щедры на улыбки, и вскоре вы увидите, как изменится отношение окружающих.
3
Радуйтесь жизни. Не бойтесь баловать себя мелочами, ведь иногда даже чашка какао с вкусным печеньем способны поднять настроение. Ищите хорошее во всем, со временем это войдет в привычку, и любое событие будет восприниматься с оптимистичной точки зрения. Занимайтесь самовнушением, используя позитивные установки. В начале каждого дня напоминайте себе, как прекрасна ваша жизнь, как много в ней хорошего и ценного. Согласно закону соответствия, внешний мир является зеркальным отображением внутреннего, поэтому поверив в собственное счастье и везение, вы приглашаете их в свою жизнь.
