Инструкция
1
Возьмите листок и напишите причины и жизненные факторы, которые беспокоили вас раньше, беспокоят сейчас и, возможно, будут беспокоить в будущем. Зачеркните факты прошлого, которые вы уже отпустили от себя. Теперь подумайте о том, смогут ли они побеспокоить вас сейчас или потом. Вероятней всего, уже нет. Забудьте их.
2
Задумайтесь о том, что беспокоит вас сейчас. Выработайте методы борьбы с этим. Вам неприятен человек. Он заставляет вас чувствовать себя хуже. Расстаньтесь с ним, исключите из круга общения. Проанализируйте все. Возможно причина кроется в вас самих.То, что вам еще предстоит, нужно продумать уже сейчас. Возможно, вам грозит армия (если вы мужчина) или скорое рождение ребенка (если вы женщина). Воспитание силы духа начинается с решения текущих проблем и забвения призраков прошлого.
3
Мысленно или на бумаге составьте список самых достойных качеств, присущих вам. Спроецируйте их на все жизненные трудности. Пути решения проблем подскажет ваш характер. Уверенность в способностях априори воспитывает и укрепляет силу духа.
4
Ложитесь и просыпайтесь с той мыслью, что вам под силу абсолютно все. Начните с малого. Подумайте о том, что раньше вы не сделали бы ни при каких условиях. Переборите себя и попробуйте. Если будет сильная мотивация, вы без труда справитесь с поставленной задачей.
Обратите внимание
Не стоит отвлекаться от текущих дел и полностью уходить в самовоспитание, это может привести к расстройству личности и глубокой депрессии. Процесс воспитания должен быть постепенным и четко дозированным.
Полезный совет
Человек – существо социальное, поэтому всегда перенимайте положительный опыт других людей. Например, Александр Васильевич Суворов. Его здоровье никогда не позволило бы ему стать одним из величайших полководцев в истории. Но сила духа важней силы тела, именно в ее воспитании кроется жизненный успех.
