Инструкция
1
Ознакомьтесь с учением Порфирия Иванова, если вы тяготеете к славянским духовным практикам. Его базовые принципы закаливания духа через закаливание физического тела являются способом достичь гармонии в жизни. Следуйте его установкам, которые помогут разбудить дремлющие резервные силы организма, научат тренировать нервы и управлять внутренними ресурсами. Основные положения этого учения требуют придерживаться следующих правил.
2
Не вспоминайте о своих добрых делах. Постоянно старайтесь делать людям добро и не напоминайте о том, что оказали помощь. С этой установкой перекликается восточная мудрость, которая гласит: «Делай добро и бросай его в воду».
3
Делайте с радостью и хорошим настроением все, что должны сделать. Созидательный труд должен приносить удовлетворение.
4
Не курите и не пейте – это разрушает не только тело, но и душу.
5
Относитесь с любовью к природе: не загрязняйте ее, помните, что мы – ее часть.
6
Голодание очищает тело и мозг, поэтому П. Иванов призывал один раз в неделю голодать, а в остальные дни быть умеренным в питании. Устраивайте себе разгрузочные дни.
7
Ходите босиком - это занятие восстанавливает энергию, подпитывает человека новыми силами.
8
Обливайтесь холодной водой ежедневно и старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе.
9
Если вам больше импонируют восточные учения, то для закаливания духа можно начать с элементарных принципов йоги, которая тренирует тело и учит контролировать эмоции, держать в порядке мысли.
10
Учитесь медитировать. Это поможет вам в трудные моменты жизни быстро настраиваться на правильную волну и выходить из сложных ситуаций с меньшими потерями.
11
Не ищите легких путей, а учитесь преодолевать препятствия, ведь, по выражению автора Живой Этики Е.И. Рериха, человеческий дух растет трудностями, поэтому усилия, прилагаемые для преодоления трудностей, значительно ценнее достигнутого успеха.