Как определить холестерин

Повышенный уровень холестерина грозит опасными заболеваниями, инсультом, инфарктом, атеросклерозом, тромбозом. Чтобы такого не случилось, нужно каждые 5 лет проверять свой уровень холестерина, а лицам с особой предрасположенностью, страдающих ожирением, диабетом, имеющим, наследственные факторы, сдавать кровь следует ежегодно.

Вам понадобится

• - сдать анализ крови в поликлинике;
• - купить портативный прибор для проверки уровня холестерина в домашних условиях;
• - получить рекомендации врача и лечение, если холестерин высокий.

Инструкция

1. У здоровых людей уровень холестерина составляет 5 ммоль/л. При наличии хронических заболеваниях, таких как диабет, сердечнососудистые нарушения, уровень холестерина может быть 4,5 ммоль/л.
2. Чтобы получить достоверный результат уровня холестерина, нужно выполнить ряд условий. Так как концентрация холестерина напрямую зависит от диеты и других факторов, то эти неблагоприятные факторы лучше свести к минимуму или исключить совсем.
3. Три недели перед сдачей анализа следует соблюдать диету с низким содержанием животных жиров, а еще лучше - исключить их из рациона и употреблять растительные жиры. За 14 часов перед непосредственной сдачей анализа, необходимо полностью воздержаться от любой пищи. Не курить, исключить алкоголь и сладкие продукты. Наиболее достоверный результат будет получен при соблюдении трехнедельной овощной и фруктовой диеты.
4. После перенесенных инфаркта, инсульта, простудных, вирусных заболеваний сдачу анализа лучше отложить на три месяца.
5. Кровь берут из вены, не менее 5 мл. Проводится биохимический анализ, который очень точно показывает уровень холестерина в крови.
6. В аптечной сети есть специальные портативные приборы, которые помогают определить уровень холестерина в домашних условиях. Стоят они недешево, но для людей, находящихся в зоне риска, лучше не рисковать своей жизнью и следить за холестерином, тем более что проверить его при помощи прибора очень просто. Нужно поместить специальную полоску с капелькой крови в прибор и получить практически мгновенные результаты.
7. Если обнаружен повышенный уровень холестерина, назначается специальная терапия, помогающая привести холестерин в норму, но кроме этого пациенту придется соблюдать диету с низким содержанием животных жиров, умеренно заниматься спортом, больше двигаться. Только при здоровом образе жизни можно добиться стойких положительных результатов.