Вам понадобится
  • - йод;
  • - троксевазин-гель;
  • - бадяга;
  • - водка.
Инструкция
1
Травмированная область, как правило, быстро опухает, очень болит, ходить становится трудно. Как можно скорее приложите к больному месту что-то холодное, вплоть до куска мяса из морозилки или намоченное в холодной воде полотенце. Это поможет уменьшить отек.
2
Исключите перелом ноги. Если кость цела и наложение гипса не требуется (а это можно определить только с помощью рентгена), лечение растяжения сустава можно проводить дома.
3
Сделайте йодную сетку на месте растяжения. Наносите ее по 2-3 раза ежедневно, пока не спадет припухлость.
4
Поврежденный сустав зафиксируйте наложением очень тугой повязки. По мере ее послабления и для того, чтобы в очередной раз сделать йодную сетку, повязку нужно будет снимать и перетягивать заново, даже на ночь.
5
В первые дни нога болит очень сильно, поэтому соблюдайте покой и старайтесь ходить как можно меньше.
6
Как правило, при сильном растяжении и тем более при разрыве связок повреждаются кровеносные сосуды, образуется обширная гематома и нога синеет и даже почти чернеет. В этом случае несколько раз в день втирайте троксевазин-гель (для восстановления стенок сосудов) и пользуйтесь бадягой или мазью с ее содержанием, которая способствует рассасыванию гематом и синяков.
7
Через три-четыре дня можно начинать делать теплые компрессы, которые помогут справиться с болью и снять отек. На этой стадии лечения полезны и компрессы из водки. Не пользуйтесь чистым спиртом – он может сжечь кожу.
8
И самое важное – растяжение сустава обязательно нужно лечить до конца, до полного восстановления и укрепления связок, чтобы исчезли всякие симптомы. Делайте 15-минутный массаж щиколотки, носите тугую повязку не меньше недели после того, как кожные покровы восстановят естественный цвет, иначе не исключены рецидивы.