Как увеличить шанс зачатия

Когда супружеская пара решает зачать ребенка, порой выясняется, что сделать это не так просто, как представлялось. Существует ряд причин, которые могут препятствовать попыткам, однако не стоит паниковать раньше времени, лучше успокоится и расслабиться. Ведь одним из факторов, мешающих беременности, является именно стресс. Если попытки продолжаются уже довольно долгое время, обоим партнерам не помешает обратиться к врачу. Он определит, есть ли у вас или у вашего партнера проблемы со здоровьем, на которые нужно обратить внимание.

Вам понадобится

• Тесты на овуляцию, терпение и понимание по отношению друг к другу.

Инструкция

1. В течение трех месяцев отмечайте наступление овуляции: в этом поможет врач или специальные тесты, которые можно купить в аптеке. Эти тесты указывают на дни, когда вы наиболее предрасположены к зачатию.
   
2. Занимайтесь любовью регулярно: не слишком редко, но и не слишком часто. Если заниматься сексом несколько раз в день, то сперматозоиды просто не успеют вызреть. С другой стороны, занятия любовью раз в неделю и реже снижают подвижность сперматозоидов.
   
3. Постарайтесь вести здоровый образ жизни. Этот совет касается обоих супругов. Алкоголь, кофе и сигареты в целом влияют на функционирование организма, а значит, и на репродуктивную систему. Легкие физические нагрузки только приветствуются. Также нежелателен фаст-фуд, как, впрочем, и в менее ответственное время вашей жизни.
   
4. Как ожирение, так и чрезмерная худоба плохо влияют на способность к зачатию. Однако не стоит в то время, когда вы планируете ребенка, садиться на диету. Сделайте это за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Исследования показывают, что женщины, чей вес близок к идеальному для их роста и возраста, беременеют легче.